2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试复习题库+答案.docxVIP

2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试复习题库+答案

一、选择题（每题3分，共30分）

1.以下哪种情绪状态通常与压力和焦虑相关？（）

A.快乐

B.愤怒

C.紧张

D.平静

答案：C

解析：紧张是一种常见的与压力和焦虑相关的情绪状态。快乐通常代表积极的情绪体验；愤怒更多地与不满、挫折等相关；平静则是一种情绪较为稳定、放松的状态。所以选C。

2.当你遇到挫折时，以下哪种应对方式是积极有效的？（）

A.逃避问题，不去面对

B.责怪他人，推卸责任

C.分析原因，尝试解决

D.一直沉浸在负面情绪中

答案：C

解析：分析原因并尝试解决是积极应对挫折的方式。逃避问题、责怪他人和一直沉浸在负面情绪中都不能真正解决问题，还可能使情况变得更糟。所以选C。

3.良好的人际关系对心理健康的作用不包括（）

A.提供情感支持

B.增加孤独感

C.促进自我认知

D.提高幸福感

答案：B

解析：良好的人际关系可以提供情感支持，让我们在困难时得到帮助和安慰；通过与他人的互动，我们可以更好地了解自己，促进自我认知；同时也能提高我们的幸福感。而良好的人际关系会减少孤独感，而不是增加。所以选B。

4.过度的自我否定可能会导致（）

A.自信增强

B.情绪低落

C.能力提升

D.社交广泛

答案：B

解析：过度自我否定会让人觉得自己一无是处，从而产生情绪低落等负面情绪。自信增强、能力提升和社交广泛通常与积极的自我认知和行为相关，而不是过度自我否定。所以选B。

5.以下哪种方法有助于缓解考试焦虑？（）

A.考前通宵复习

B.考试时快速答题，不检查

C.考前进行放松训练

D.考试时一直担心成绩

答案：C

解析：考前进行放松训练，如深呼吸、冥想等，可以帮助缓解紧张和焦虑情绪。考前通宵复习会使身体疲劳，加重焦虑；考试时快速答题不检查容易出错；考试时一直担心成绩会进一步影响考试状态。所以选C。

6.心理健康的标准不包括（）

A.智力正常

B.情绪稳定

C.有强烈的嫉妒心

D.良好的社会适应能力

答案：C

解析：心理健康的标准包括智力正常、情绪稳定、良好的社会适应能力等。有强烈的嫉妒心是一种不健康的心理表现，不利于个人的心理健康。所以选C。

7.当你和朋友发生冲突时，首先应该（）

A.立即争吵，分出胜负

B.冷静下来，倾听对方的想法

C.不理对方，冷战

D.找其他人一起指责对方

答案：B

解析：当和朋友发生冲突时，冷静下来倾听对方的想法有助于更好地理解对方，解决问题。立即争吵、冷战和找其他人指责对方都不利于冲突的解决，还可能使关系恶化。所以选B。

8.以下哪种行为属于健康的生活方式？（）

A.经常熬夜打游戏

B.每天坚持运动

C.只吃垃圾食品

D.很少与他人交流

答案：B

解析：每天坚持运动有助于身体健康和心理健康，是健康的生活方式。经常熬夜打游戏会影响睡眠和身体健康；只吃垃圾食品会导致营养不均衡；很少与他人交流不利于人际关系的建立和心理健康。所以选B。

9.情绪调节的方法不包括（）

A.转移注意力

B.压抑情绪

C.合理宣泄

D.积极的自我暗示

答案：B

解析：压抑情绪并不能真正解决情绪问题，反而可能会使情绪积累，对心理健康造成负面影响。转移注意力、合理宣泄和积极的自我暗示都是有效的情绪调节方法。所以选B。

10.以下哪种情况可能是抑郁症的表现？（）

A.偶尔的情绪低落

B.长期的情绪低落、失去兴趣和快感

C.考试前的紧张焦虑

D.与朋友争吵后的生气

答案：B

解析：抑郁症的典型表现是长期的情绪低落、失去兴趣和快感，对生活中的很多事情都提不起劲。偶尔的情绪低落、考试前的紧张焦虑和与朋友争吵后的生气都是正常的情绪反应，不属于抑郁症的表现。所以选B。

二、填空题（每题3分，共30分）

1.心理健康是指一种持续的、积极的___________状态。

答案：心理

解析：心理健康强调的是心理方面的持续积极状态，包括认知、情绪、意志等多个心理层面的良好表现。

2.应对压力的策略主要有问题解决策略和___________策略。

答案：情绪调节

解析：面对压力时，我们可以通过直接解决问题来应对，即问题解决策略；也可以通过调节自己的情绪来缓解压力，即情绪调节策略。

3.人际关系的建立和发展一般要经过定向、___________、感情交流和稳定交往四个阶段。

答案：情感探索

解析：在人际关系的发展过程中，定向阶段是选择交往对象；情感探索阶段开始探索彼此的共同情感领域，增进相互了解；感情交流阶段双方的感情联系更加密切；稳定交往阶段则是关系相对稳定和深入。

4.自我意识包括自我认识、自我体验和___________三个方面。

答案：自