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小学低段女生生理卫生知识普及演讲人：日期:

目录CONTENTS01生理卫生基础知识02个人卫生习惯培养03健康用品使用指导04心理健康引导策略05常见问题解决方案06家校协同教育机制

01生理卫生基础知识

身体隐私部位认知认识身体隐私部位了解身体的隐私部位，如乳房、阴部、臀部等，并明白这些部位不宜随便展露或触摸。01尊重他人隐私理解每个人都有自己的隐私，不偷看、不谈论、不触摸别人的隐私部位。02防范性侵害学会保护自己，当有人触摸自己的隐私部位或要求看、拍隐私部位时，要勇敢拒绝并告诉家长。03

日常清洁基本方法衣物选择选择透气性好、吸湿性强的内裤和裤子，避免穿着紧身裤或化纤内裤。03每次大小便后，用干净的卫生纸从前往后擦拭，避免将细菌带入阴道。02擦拭方法每日清洗每天用温水清洗外阴部，保持清洁卫生，注意不要过度清洗或使用刺激性洗液。01

身体发育早期信号乳房开始微微隆起，乳晕颜色变深，这是身体发育的正常信号，不必害羞或担忧。乳房发育腋毛、阴毛生长月经初潮随着身体的发育，腋毛和阴毛会逐渐长出，这是正常的生理现象，不要因好奇而拔掉。女孩在乳房发育后的两年左右，会迎来第一次月经，这是身体发育的重要里程碑，需要家长给予正确的引导和帮助。

02个人卫生习惯培养

正确洗手步骤与时机在接触食物、上厕所后、玩耍后、咳嗽或打喷嚏后等情况下需要及时洗手。洗手时机湿手、涂肥皂、搓揉双手至少20秒、冲洗干净、用干净毛巾擦干。洗手步骤避免用脏手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以免细菌进入体内。注意事项

衣物更换频率标准内衣更换每天更换干净的内衣，保持清洁卫生。01外衣更换根据天气和活动情况适时更换外衣，避免过度穿着导致出汗过多。02袜子更换每天更换干净的袜子，避免细菌滋生和脚部感染。03特殊情况在生病、运动后或衣物弄脏时需要及时更换。04

生理期前兆应对准备6px6px6px了解月经的基本知识，包括月经周期、持续时间等。了解生理期告诉孩子生理期是正常现象，不要感到害怕或害羞，可以寻求家长或老师的帮助。心理准备提前准备好卫生巾、卫生棉条等卫生用品，并学会正确使用。准备卫生用品010302注意保持身体温暖，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的睡眠和饮食习惯。身体照顾04

03健康用品使用指导

卫生用品选择原则选择柔软、无刺激、纯棉材质的卫生用品，避免过敏和感染。选用适合皮肤材质符合卫生标准适龄使用选购时要仔细查看产品的生产日期、保质期和卫生许可证等信息，确保产品符合卫生标准。根据年龄段和生理需求选择合适的卫生用品，避免过大或过小造成不适。

护垫应根据使用情况及时更换，以保持清洁和干爽，避免细菌滋生。及时更换使用护垫时，应将其粘贴在内裤上，避免移位或滑落，影响使用效果。正确使用每次更换护垫时，应清洁双手和外阴部，避免细菌带入体内。注意清洁护垫使用注意事项

专用物品存放规范单独存放卫生用品应单独存放，避免与衣物、毛巾等其他物品混放，以免污染。01干燥通风存放地点应干燥通风，避免潮湿和闷热，有利于卫生用品的保存和卫生。02避免阳光直射卫生用品应避免阳光直射，以免材料变质或发黄，影响使用效果。03

04心理健康引导策略

身体变化正确认知讲解身体发育知识培养正确审美观消除恐惧和焦虑向女生讲解身体的变化和发育过程，包括乳房发育、月经初潮等，让她们了解这些变化是正常的生理现象。通过讲解和互动，帮助女生消除对身体变化的恐惧和焦虑，增强自信心。引导女生正确认识和欣赏自己的身体，避免过度追求瘦身和美貌。

隐私保护意识建立告诉女生要保护自己的身体隐私，不要让其他人触碰或看自己的身体，同时也要尊重他人的隐私。教育隐私保护强调安全距离防范性侵犯教育女生与异性、长辈等保持适当距离，避免不必要的身体接触。向女生普及性侵犯知识，教育她们如何预防性侵犯，遇到此类情况如何及时寻求帮助。

安全求助渠道说明寻求家长帮助告诉女生遇到身体或心理上的问题，要及时向家长寻求帮助，家长是最亲近、最值得依赖的人。向老师求助拨打紧急电话教育女生在学校遇到问题时，可以向老师寻求帮助，老师是专业的教育工作者，会给予正确的引导和帮助。让女生了解紧急电话，如110、120等，遇到危险情况可以迅速拨打求助电话。123

05常见问题解决方案

轻微不适处理方式指导孩子用清水清洗外阴，避免使用香皂、沐浴露等刺激物品。阴部瘙痒可能是尿路感染，鼓励孩子多喝水，如症状持续需就医。小便疼痛佩戴合适的内衣，避免乳头受到刺激。乳房发育

卫生习惯常见误区忽视小便卫生及时上厕所，避免尿液在内裤上长时间停留。03小便后用干净的卫生纸从前往后擦拭，避免将细菌带入阴道。02不当擦拭过度清洁不要过度清洗外阴，以免破坏自然菌群平衡。01

家校沟通重点事项及时交流家长发现孩子生理上的变化或不适，应及时与老师沟通。01教育配合家长和学校应共同加强孩子的卫生知识教育，