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职业倦怠预防策略试题库及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.职业倦怠最早由谁提出？（）

A.马斯勒奇B.弗洛伊德C.荣格

答案：A

2.以下哪种不属于职业倦怠的维度？（）

A.情感衰竭B.成就感低落C.工作热情高

答案：C

3.长时间处于高压力工作易引发（）。

A.职业兴趣提升B.职业倦怠C.职业晋升

答案：B

4.社会支持理论认为（）能缓解职业倦怠。

A.家人支持B.减少工作C.降低期望

答案：A

5.以下哪种行为有助于预防职业倦怠？（）

A.持续加班B.合理安排休息C.拒绝社交

答案：B

6.职业倦怠可能导致（）。

A.工作效率提高B.人际关系紧张C.薪资增加

答案：B

7.自我效能感低的人更容易（）。

A.产生职业倦怠B.取得职业成就C.获得晋升

答案：A

8.经常参加（）活动有助于预防职业倦怠。

A.体育锻炼B.独自冥想C.熬夜刷剧

答案：A

9.组织公平感低会（）职业倦怠可能性。

A.降低B.增加C.无影响

答案：B

10.职业倦怠的高发人群不包括（）。

A.教师B.公务员C.个体经营者

答案：C

多项选择题（每题2分，共10题）

1.职业倦怠的影响因素有（）

A.工作负荷B.人际关系C.个人性格

答案：ABC

2.预防职业倦怠的组织策略包括（）

A.合理分配工作B.提供培训C.建立支持性氛围

答案：ABC

3.个人预防职业倦怠可采取的措施有（）

A.设定合理目标B.学习放松技巧C.不断跳槽

答案：AB

4.工作中人际关系紧张可能引发职业倦怠，其表现有（）

A.与同事冲突B.领导不认可C.团队合作不畅

答案：ABC

5.职业倦怠对个人的危害有（）

A.身心健康受损B.职业发展受阻C.家庭关系变差

答案：ABC

6.下列属于职业倦怠情感衰竭维度表现的有（）

A.感到疲惫B.对工作冷漠C.缺乏工作动力

答案：ABC

7.有助于提升自我效能感预防职业倦怠的方法有（）

A.积累成功经验B.积极的自我暗示C.模仿他人

答案：ABC

8.组织可通过（）来减少员工职业倦怠。

A.改善工作环境B.提供职业发展通道C.增加福利

答案：ABC

9.职业倦怠与（）因素有关。

A.工作压力B.个人价值观C.组织文化

答案：ABC

10.个人预防职业倦怠时情绪调节方法有（）

A.深呼吸B.听音乐C.写日记

答案：ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.职业倦怠只会影响个人，对组织没有影响。（）

答案：错

2.只要换一份工作就能彻底解决职业倦怠问题。（）

答案：错

3.良好的时间管理有助于预防职业倦怠。（）

答案：对

4.职业倦怠是工作几年后必然会出现的现象。（）

答案：错

5.参加社交活动会加重职业倦怠。（）

答案：错

6.个体乐观积极的心态可降低职业倦怠可能性。（）

答案：对

7.组织对员工要求越高，越容易引发职业倦怠。（）

答案：对

8.职业倦怠不会影响工作质量。（）

答案：错

9.定期进行心理调适能预防职业倦怠。（）

答案：对

10.成就感高的人不会出现职业倦怠。（）

答案：错

简答题（每题5分，共4题）

1.简述职业倦怠中去人格化的表现。

答案：对工作对象表现出冷漠、疏远的态度，对其需求和感受缺乏关心，将工作视为机械任务，减少情感投入。

2.个人预防职业倦怠从认知角度可采取什么措施？

答案：正确认识工作压力与职业倦怠，合理评估自身能力与工作要求，改变不合理信念，如追求完美等，以更积极心态看待工作。

3.组织提供职业培训对预防职业倦怠有何作用？

答案：能提升员工工作技能，增强员工应对工作挑战的能力，让员工在工作中有更多成就感，还可拓宽职业发展路径，减少职业倦怠。

4.为什么良好的工作家庭平衡有助于预防职业倦怠？

答案：能让员工在工作之余从家庭获得情感支持和放松，缓解工作压力，重新积蓄能量，以更好状态投入工作，降低职业倦怠风险。

讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论团队合作氛围对预防职业倦怠的重要性。

答案：良好团队合作氛围可减轻员工工作负担，成员相互支持鼓励能提升情感满足感，增强归属感。团队沟通顺畅可减少冲突矛盾，降低工作压力，有效预防职业倦怠。

2.探讨个人兴趣爱好与职业倦怠预防的关系。

答案：个人兴趣爱好可