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心理安全竞赛题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.心理健康的最终目标是（）

A.自我实现B.和谐人际关系C.保持人格完整

答案：C

2.当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）

A.刻板印象B.从众C.服从

答案：B

3.吃不着葡萄说葡萄酸，得不到的东西是不好的，这种心理防御方式称为（）

A.否认B.文饰C.投射

答案：B

4.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（）

A.恐怖症B.强迫症C.焦虑症

答案：B

5.情绪的基本表现形式有（）

A.喜怒哀乐B.喜怒哀惧C.喜忧参半

答案：B

6.以下哪种是最严重的心理疾病（）

A.焦虑症B.精神分裂症C.强迫症

答案：B

7.下列哪种学习方法可以获得学习材料后的最佳保持（）

A.仔细而缓慢阅读B.进行过度学习C.死记硬背

答案：B

8.心理学的英文名称是（）

A.PsychologistB.PsychologyC.Psychopath

答案：B

9.有的学生在上课时讲小话、做小动作，这是（）

A.注意的转移B.注意的分配C.注意的分散

答案：C

10.人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为（）

A.喝酒B.吃大量东西C.和朋友倾诉

答案：C

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.心理健康的标准包括（）

A.智力正常B.情绪稳定C.意志健全D.人格完整

答案：ABCD

2.影响人际关系的因素有（）

A.仪表B.空间距离C.交往频率D.相似性

答案：ABCD

3.大学生常见的情绪问题有（）

A.焦虑B.抑郁C.愤怒D.嫉妒

答案：ABCD

4.下列属于心理防御机制的有（）

A.压抑B.合理化C.补偿D.升华

答案：ABCD

5.良好的意志品质包括（）

A.自觉性B.果断性C.坚韧性D.自制力

答案：ABCD

6.下列属于人际交往的原则的有（）

A.真诚原则B.交互原则C.功利原则D.自我价值保护原则

答案：ABCD

7.压力反应常表现为（）几个方面

A.生理反应B.心理反应C.行为反应D.情绪反应

答案：ABC

8.下列哪些属于心理健康的表现（）

A.能保持良好的人际关系B.能适度地表达和控制自己的情绪

C.生活目标切合实际D.对自己有充分的了解，并能对自己的能力做出适度的评价

答案：ABCD

9.心理调适的方法有（）

A.改变认知B.情绪调节C.行为训练D.寻求社会支持

答案：ABCD

10.下列属于大学生常见的心理困扰的有（）

A.适应问题B.学习问题C.情感问题D.就业问题

答案：ABCD

三、判断题（每题2分，共10题）

1.心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（）

答案：对

2.去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（）

答案：错

3.气质类型有好坏之分。（）

答案：错

4.人的性格是先天形成的。（）

答案：错

5.心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。（）

答案：错

6.对他人的第一印象一旦形成，就不会再改变。（）

答案：错

7.焦虑是一种消极情绪，对人没有任何好处。（）

答案：错

8.心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。（）

答案：对

9.长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡。（）

答案：对

10.听音乐是一种很好的情绪调节方法。（）

答案：对

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述心理健康的意义

答案：有利于个人的身心和谐发展，能更好应对生活压力，提升生活质量；利于良好人际关系建立，增强社会适应能力；对个人潜能开发、职业发展及家庭幸福等都有积极影响。

2.如何缓解考试焦虑

答案：提前做好充分复习准备，增强自信心。考试前进行放松训练，如深呼吸、冥想等。调整对考试结果的预期，不要过分看重成绩，以平常心对待。

3.人际交往中如何做到有效沟通

答案：认真倾听对方观点和感受，不随意打断。清晰、准确表达自己想法，避免模糊歧义。注意非语言信息，如表情、肢体动作等，保持良好目光交流。

4.简述情绪调节的方法

答案：认知调节，改变不合理想法；合理宣泄，如倾诉、运动；转移注意力，做喜