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中班心理健康课《情绪探索之旅》
演讲人：
日期:
目录
02
情绪体验与表达
01
情绪认知基础
03
情绪调节方法
04
情绪与健康关系
05
教学资源与评估
01
PART
情绪认知基础
认识基本情绪（高兴、生气、伤心、害怕）
高兴
让孩子了解高兴时的内心体验和外在表现，如愉悦、兴奋、手舞足蹈等。
02
04
03
01
伤心
让孩子了解伤心时的情绪体验和表达方式，如难过、沮丧、流泪等，并教育他们学会自我安慰。
生气
引导孩子认识生气时的感受和行为，如愤怒、失控、大声喊叫等，并学会合理表达。
害怕
帮助孩子认识害怕时的心理状态和生理反应，如紧张、恐惧、心跳加速等，并教给他们应对方法。
情绪的表情与肢体语言辨识
表情识别
教授孩子识别常见情绪的表情，如高兴时的笑容、生气时的皱眉、伤心时的哭泣等。
肢体语言观察
引导孩子观察他人的肢体语言，如站姿、手势、动作等，以判断其情绪状态。
情绪模仿与表达
鼓励孩子模仿和表达自己的情绪，通过角色扮演等方式增强情绪辨识能力。
绘本介绍
简要介绍绘本的主题和故事情节，引导孩子关注绘本中的情绪表达。
情绪绘本共读：《我的情绪小怪兽》
角色扮演
让孩子选择绘本中的角色进行扮演，通过情境再现加深对情绪的理解和体验。
情绪讨论与分享
阅读绘本后，组织孩子讨论自己的情绪经历，分享感受和处理方式，促进情绪交流和共情能力的发展。
02
PART
情绪体验与表达
游戏规则
通过游戏让孩子们了解和体验不同的情绪，提升情绪识别和表达能力。
互动过程
延伸活动
让孩子们尝试模仿动物或卡通人物的情绪，进一步拓宽情绪体验范围。
老师模仿一种情绪，孩子们需要快速识别并模仿该情绪，谁模仿得最像谁获胜。
游戏互动：情绪模仿秀
艺术表达：绘制情绪泡泡或情绪面具
创作形式
孩子们可以自由选择绘制情绪泡泡或情绪面具，用色彩和线条来表达自己的情绪。
创作指导
作品分享
老师提供绘画材料，引导孩子们大胆创作，鼓励他们用色彩和形状来表现情绪。
让孩子们分享自己的作品，引导他们讲述自己的情绪故事，增强情绪表达能力。
1
2
3
情景模拟：用玩偶演绎不同情绪场景
场景设置
老师提供不同情绪的玩偶和场景，让孩子们分组进行情景模拟。
角色扮演
孩子们可以扮演不同的角色，通过玩偶来表达和体验不同的情绪。
情绪交流
引导孩子们在情景模拟中互相交流彼此的情绪感受，学会理解和共情他人。
03
PART
情绪调节方法
01
深呼吸练习原理：通过调节呼吸节奏，缓解紧张情绪，达到放松身心的效果。
深呼吸练习（气球呼吸法）
02
气球呼吸法步骤
03
吸气时，想象将气球吹大，感受气流充满腹部。
04
呼气时，想象气球慢慢放气，感受气流从腹部缓缓流出。
05
反复练习，直至情绪逐渐平稳。
心情树洞角目的：提供一个安全、私密的倾诉空间，让孩子们自由表达内心感受。
心情树洞角布置
设立专门区域，装饰温馨、舒适，配备柔和灯光。
放置“心情树洞”信箱，鼓励孩子们写下自己的心情故事。
定期收集孩子们的心情故事，进行情感分享与引导。
积极倾诉：设计心情树洞角
播放《快乐拍手歌》音乐，引导孩子们跟随节奏拍手。
音乐律动原理：通过音乐节奏与身体律动的结合，让孩子们在轻松愉快的氛围中释放情绪。
音乐结束后，与孩子们进行简短交流，分享感受。
《快乐拍手歌》操作
鼓励孩子们自由发挥，随着音乐舞动身体，表达内心情感。
音乐律动：《快乐拍手歌》情绪释放
04
PART
情绪与健康关系
故事时间：《小熊的坏脾气》后果讨论
故事情节简述
小熊因为脾气不好，经常生气、大喊大叫，导致朋友疏远，最终孤独无助。
后果分析
生气、大喊大叫等不良情绪会导致人际关系紧张，影响社交能力和自信心。
反思与讨论
幼儿分组讨论，思考自己在生活中是否也有类似行为，以及这些行为对他人和自己的影响。
打卡方式
引导幼儿识别并表达自己的情绪，如开心、生气、难过等。
情绪分类
情绪管理
通过打卡，让幼儿学会观察自己的情绪变化，并尝试自我调节。
每天记录自己的情绪状态，用晴天、阴天、雨天等天气符号表示。
健康情绪养成：每日心情天气打卡
记录内容
家长与幼儿共同记录每天的情绪变化，以及引发这些变化的事件。
亲子延伸：家庭情绪记录表
沟通与交流
家长与幼儿一起讨论如何面对和处理这些情绪，共同寻找解决问题的方法。
情绪管理策略
家长引导幼儿学习一些简单的情绪管理策略，如深呼吸、情绪发泄、换位思考等，帮助幼儿更好地管理自己的情绪。
05
PART
教学资源与评估
动态情绪卡片
包含各种情绪的表情卡片，通过动态呈现，帮助幼儿更好地理解和模仿情绪表达。
互动白板游戏
设计情绪相关的互动游戏，让幼儿在游戏中学习如何识别、表达和调节情绪。
配套课件
教具清单
泡泡机
通过吹泡泡的活动，营造轻松愉快的氛围，帮助幼儿放松心情，缓解焦虑。
情
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