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肌肉质量测量

肌肉质量测量体检表格

姓名：

性别：

年龄：

联系方式：

近期的体力活动水平（轻度、中度、高度）：

日常饮食习惯：

身高(cm)：

体重(kg)：

下面是有关肌肉质量测量的问题，请您一一回答：

1.您是否有进行力量训练（比如举重或器械训练）的习惯？如果有，请告知训练强度、频率和持续时间。

2.您是否经常进行有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车）？如果有，请告知运动强度、频率和持续时间。

3.您是否有过长时间的卧床休息或缺乏运动的情况？

4.您是否有过骨折或严重受伤，导致长时间康复或肢体功能受损？

5.您是否有慢性疾病（如糖尿病、高血压、心脏病等）？

6.您是否在长期服用激素药物或相关影响肌肉质量的药物？

7.您是否有长期睡眠不足或不规律的睡眠时间？

请您按实际情况回答以上问题，以便医生更好地了解您的肌肉质量状况。

以下是肌肉质量测量的具体测试项目，请您将每一项测试的结果填写在相应的空格中：

1.身体成分测量：

-体脂率（%）：_______

-体脂肪重量（kg）：_______

-瘦体重（kg）：_______

-肌肉质量（kg）：_______

2.肌肉力量测试：

-握力测试（kg）：_______

-双腿冲刺测试（秒）：_______

-站立式跳远测试（cm）：_______

-单腿平衡测试（秒）：_______

3.肌肉功能评估：

-平板支撑时长（秒）：_______

-俯卧撑次数（次）：_______

-深蹲次数（次）：_______

-仰卧起坐次数（次）：_______

4.柔韧性测量：

-前伸测量（cm）：_______

-下腰部活动度测量（cm）：_______

请您在完成上述测试后将结果填写在相应的空格中，并将表格返回，以便医生对您的肌肉质量进行评估和分析。

备注（可选）：请您在参加体检前充足休息，保持放松愉快的状态，并在体检过程中遵循医生的指示。如果您有任何其他身体不适或疑虑，请在填写表格时进行说明。

感谢您的配合与参与！如有需要，我们会尽快为您提供相关的诊断和建议。