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颈椎功能评估

颈椎是人体最重要的部位之一，它对于保持身体的平衡、支持头部的重量以及保护脊髓和神经是至关重要的。因此，对于颈椎功能的评估十分重要，可以帮助人们了解颈椎的健康状况、预防和治疗颈椎问题。

下面是一份用于颈椎功能评估的表格，以帮助您了解和监测自己或他人的颈椎健康状况。请根据您的实际情况填写表格，并根据自己的感觉将每个项目上的得分自行评估后填写到右侧的空格中。

姓名：____________________________________________

日期：____________________________________________

评估项目评估得分

1.疼痛（1分代表无疼痛，10分代表剧烈疼痛）________

2.颈部僵硬（1分代表没有僵硬，10分代表非常僵硬）________

3.头晕或头痛（1分代表无，10分代表非常频繁）________

4.颈部活动范围（1分代表非常灵活，10分代表非常受限）________

5.弯腰时颈部的不适感（1分代表无不适感，10分代表非常不适）________

6.弯曲前屈时疼痛程度（1分代表无疼痛，10分代表剧烈疼痛）________

7.日常生活中对颈部的使用频率（1分代表几乎没有使用，10分代表频繁使用）________

8.颈椎肌肉的紧张程度（1分代表轻度，10分代表严重）________

9.对姿势的注意程度（1分代表非常注意，10分代表几乎不注意）________

10.颈椎活动的舒适程度（1分代表非常舒适，10分代表非常不舒适）________

在您完成填写评估表后，请将每一项得分加起来，并将总分填写在总分一栏中，以便更好地了解您的颈椎健康状况。

总分：_______________

请注意，这个表格只能提供一个初步评估，而非确诊。如果您有任何担忧或疑问，建议您咨询专业医生的意见。他们可以根据您的实际情况和症状进行更全面的评估和诊断，并为您提供适当的治疗建议。

对于颈椎健康的维护，请保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，避免长时间低头或扭曲颈部的动作。同时，适当的颈部运动和伸展操也可以帮助放松颈椎肌肉，缓解颈椎问题。

希望以上内容能够帮助您对颈椎健康有更深入的了解，并为您的健康提供一些参考。如果您还有其他问题或需要进一步的指导，请随时向医生或专业人士咨询。祝您身体健康！