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高强度间歇训练和中等强度持续训练对世居高原大学生体质健康影响的实验对比研究.pdf

高强度间歇训练和中等强度持续训练对世居高原大学生体质健康影响的实验对比研究.pdf

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    《高强度间歇训练和中等强度持续训练对世居高原大学生

    体质健康影响的实验对比研究》

    中文摘要

    近几年来，国家颁布的各类政策表明社会各界对我国学生体质健康越发重视，专家学

    者们也开始关注能够更有效提升大学生体质健康的训练方法，并开展了大量相关研究。基

    于此，本实验研究针对两种典型的训练方法：高强度间歇训练和中等强度持续训练，在青

    海师范大学进行为期8周的实验干预，来对比研究两种训练方法对世居高原大学生体质健

    康的改善效果。通过对比分析找出两种训练方法的各自优劣所在，

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