新学期+“通关手册”课件--2025-2026学年高一上学期开学第一课主题班会.pptxVIP

报告人名称新学期“通关手册”——你的开学第一课来啦！

目录PARTONE班级文化我参与PARTTWO总结与展望PARTTHREE假期回顾与分享PARTFOUR师生互动欢乐多PARTFIVE新学期目标设定PARTSIX收心秘籍大公开班级文化我参与假期回顾与分享收心秘籍大公开

关卡1：假期“宝藏分享会”

（假期回顾与分享）回顾多彩假期，分享成长收获

我的多彩假期请同学们用一个词概括假期“关键词接龙挑战：后一位同学的关键词需和前一位相关（如前说‘露营’，后可接‘星空’‘烧烤’），接不上的同学表演‘模仿假期最难忘的动物/场景’”用关键词描述假期讲述选择该关键词的原因和背后的故事。分享关键词原因旅行学习美景美食

5优秀作业假期旅游社会实践暑期成果技能解锁..........“每一段假期的足迹，都在为成长的画卷添色；每一份收获的微光，终将汇聚成未来的星河。”盲盒1盲盒2盲盒3假期“高光时刻”展览

关卡2：收心“魔法秘籍”

（收心秘籍大公开）掌握收心方法，快速适应新学期

“开学焦虑自测仪表盘”7

焦虑原因小调查你会因为什么原因焦虑？游戏规则：随机抽取3名学生一组，站在教室走廊，3名同学依次说出令自己开学焦虑的事情，其余学生如果有类似的情况，就向后挪动，依据相似情况，挪动不同的步数。8

心态调适调整心理状态，积极迎接挑战积极心理暗示每天对着镜子给自己积极的心理暗示，如“我已准备好”。缓解开学焦虑出现开学焦虑时，可通过听音乐、运动等方式缓解。听音乐缓解焦虑听音乐能放松心情，缓解开学带来的焦虑情绪。运动缓解焦虑适当运动可释放压力，让身心更加轻松。

调整作息合理调整作息，恢复学习状态展示学校作息的时间表。展示作息调整表从假期晚睡晚起，一周内逐步提前上床和起床时间。逐步提前作息睡前不使用电子设备，可阅读书籍助眠。睡前避免电子设备睡前阅读书籍，有助于放松身心，快速入睡。阅读书籍助眠

规划学习制定学习时间表制定详细的学习计划表，包括每日学习时间、休息时间等。合理分配时间根据学科特点和个人情况，合理分配学习时间，提高学习效率。适时调整计划根据学习进度和效果，及时调整学习计划，保持学习的动力。合理分配，高效学习

执行建议有效执行，确保成效每天制定学习清单，明确当天的学习任务，提高执行力。制定每日清单借助学习工具，如笔记本、学习软件等，提高学习效率。利用学习工具定期总结学习情况，反思不足，不断改进学习方法。定期总结反思

假期结束考考你？“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”这句诗描写的是哪个季节的景象？暑假里我们通常会经历哪个传统节日，这个节日有吃月饼、赏月的习俗？按照学校作息，我们早上的第一节课通常是几点开始？截至8月6日，2025年暑期档电影总票房突破75亿，其中暂列票房前三名的电影有《南京照相馆》《长安的荔枝》和哪一部？我们学校的校训是什么？知识“快问快答”

“新学期小愿望”暑假已结束，新学期拉开帷幕，这是全新的起点，充满无限可能。同学们可以在新学期改变自己，提升能力，实现自我价值。14

关卡3：目标“能量充电站”

（新学期目标设定）明确学习目标，规划美好未来

知名高校风景——梦想明信片16

长期目标清华大学的建筑专业、北京大学的汉语言文学专业等介绍特色专业请同学们思考自己理想的大学是哪所？思考理想大学结合大学专业，初步探讨未来职业方向。结合专业探讨职业树立远大理想，规划职业方向

我的理想大学??写下你的梦想坐标，粘贴至教室墙便签书写指南内容模板：第一行：我的理想大学——（如：浙江大学）第二行：我最想读的专业——（如：计算机科学与技术）第三行：一句话动力宣言——________（如：“乾坤未定，你我皆是黑马”）18教室寄语：每一张便签都是成长的船票，让我们用新学期的努力，为梦想续航～

短期“升级任务”设定学科成绩目标设定本学期各学科成绩目标，如数学提高10分。制定个人成长目标制定个人成长目标，如每周阅读一本课外书。数学提高分数明确本学期数学成绩要提升的具体分数。英语排名目标确定本学期英语在班级中的排名目标。阅读课外书籍每周阅读一本课外书籍，丰富知识储备。参加演讲比赛参加一次演讲比赛，锻炼表达能力。

目标制定原则遵循SMART原则，确保目标可行解释具体、可衡量、可达成、相关联、有时限的SMART原则。解释SMART原则以数学成绩提高10分为例，说明如何符合SMART原则。以数学目标为例目标要明确具体，如数学提高10分，而不是模糊的“提高成绩”。目标具体目标要有明确的衡量标准，便于评估是否达成。目标可衡量目标要切合实际，是自己通过努力能够实现的。目标可达成目标要与自身学习和发展相关联，具有实际意义。目标相关联目标要有明确的时间限制，如本学期内。目标有时限

关卡4：班级“组队宣言”（