心育的理论和实践.pptVIP

从行为角度在这种认知和态度的基础上，当事者要对压力事件和压力情境作出具体的行动，或者是积极地去解决所面临的问题和困难，或者是消极地去逃避所面临的问题和困难。第29页，共50页，星期日，2025年，2月5日应付的方式情绪定向应付问题定向应付第30页，共50页，星期日，2025年，2月5日情绪定向应付情绪定向应付与我们内在的自我防御机制有关，是我们面对强大的压力或挫折的时候，自觉或不自觉都在使用的应付方式。它分为：外在表现性情绪定向应付内在表现性情绪定向应付第31页，共50页，星期日，2025年，2月5日外在表现性情绪定向应付当遇到一定的“心理压力”和“心理压力情境”时，人们可能会采取“借酒消愁”或“借故发火”等明显的表现形式，以发泄或者是减轻心中的压力和愁闷，这便属于“外在表现性情绪定向应付”。第32页，共50页，星期日，2025年，2月5日内在表现性情绪定向应付人们也可能会通过内在的情绪表现，来应付所面临的压力事件或者是压力情境。他可能会“否认事实”，如以“这怎么可能呢？”“这件事是不可能发生的！”等方式来做最初的反应。或者是认为“这件事对我来说并不重要”，“实际上不必去担心这些事情”等等“自我安慰”的方式，来降低所面临的心理压力事件或情境对自己的影响。第33页，共50页，星期日，2025年，2月5日问题定向应付问题定向应付指去应付或处理压力或挫折情境，或者应付与处理引起挫折与压力的事件本身的一种方式。第34页，共50页，星期日，2025年，2月5日问题定向应付的四个步骤首先，应该对所涉及的问题进行分析然后，想出或考虑几种解决问题的办法其次，对这些办法进行权衡和比较，看哪一个较为合适，较为安全，哪一个对自己较为有利最后，把自己选定的方法付诸实践，真正动手解决问题第35页，共50页，星期日，2025年，2月5日第1页，共50页，星期日，2025年，2月5日心理教育的重要性在我国现在已为越来越多的人所承认，这是毋容置疑的。已见诸报端的调查结果显示，仅就大、中、小学生的心理障碍检出率而言，问题的严重性已令人堪忧。第2页，共50页，星期日，2025年，2月5日中共中央关于进一步加强学校德育工作的若干意见通过各种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。第3页，共50页，星期日，2025年，2月5日心理健康状况的计算公式心理压力+身心疾病心理健康状况=——————————应付技能+自信心+社会支持第4页，共50页，星期日，2025年，2月5日心理压力的内涵心理压力包括了“紧张”和“应激”，同时也包括了引起“紧张”和“应激”的事件。“紧张”指带有压力性质的情绪状态，侧重内部体验。“应激”是一种心理状态或心理反应，往往具有一定的生理和生化基础，伴随着一定的生理和行为的反应和变化。第5页，共50页，星期日，2025年，2月5日心理压力的表现在心理压力下，人们的内心变化都是为了应付特殊事件的自然反应，是有助于人的行动的。如肾上腺分泌出大量的肾上腺素，血压升高，心率加快，肝脏分泌出大量的糖供给血液，从而加快人体器官功能活动，血液循环的加快给大脑和肌肉输送更多的能量，从而使人能够更有力量，更为机敏。第6页，共50页，星期日，2025年，2月5日过重心理压力的后果人在应激状态下会把身体及心理的能量都积聚起来用于应付紧急事件，这种能量的消耗是很难补充的，若是每次处于心理压力的过程中都要消耗这些能量，那么再次应付类似情况的能量就会每况愈下。人的这种“储备能量”和“潜在能量”消耗的结果，会降低人的防卫或抵抗疾病的能力，也会加速人的衰老进程。第7页，共50页，星期日，2025年，2月5日心理压力的产生能够造成心理压力的情境，除了挫折和冲突之外，还包括被剥夺之感，拥挤和压迫感。第8页，共50页，星期日，2025年，2月5日挫折的内涵挫折是一种情境，以及与此情境相应的一种心理与情绪状态，同时包括个体对此所作出的相应的行为表现。第9页，共50页，星期日，2025年，2月5日挫折的分类缺乏挫折损失挫折阻碍挫折第10页，共50页，星期日，2025年，2月5日缺乏挫折指当我们无法拥有自己认为非常重要的东西时，所感受到的一种挫折心理或心态。可有物资缺乏、能力缺乏、生理条件缺乏、经验缺乏和感情缺乏等，这种种缺乏挫折的感受，都会给我们带来不同程度的心理上压力。第11页，共50页，星期日，2025年，2月5日损失挫折指失去了原来所拥有的东西而引起的心理挫折。失恋、离异、亲人死亡