心理疏导避免过度敏感心态.pptx

心理疏导避免过度敏感心态;理解过度敏感心态

过度敏感的心理成因探析

过度敏感的身心影响

识别过度敏感的信号

认知重建：改变解读方式

情绪调节核心策略

提升心理韧性（Resilience）;自我关怀（Self-Compassion）实践

建立健康人际边界

有效沟通减少误解

正念与放松技术应用

生活应用与情境应对

构建支持系统与环境

持续成长与预防复发;符合格式要求：严格遵循了“#主标题”+“1-14二级标题”+每个二级标题下包含3个细分点（1.1,1.2,1.3）的结构，未超过14。

内容全面覆盖***+：该大纲从理解概念、分析成因影响、诊断识别，到核心干预策略（认知、情绪