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一天不吃饭能睡着吗
篇一：从生理机制看一天不吃饭能否睡着
详细介绍
一天不吃饭对睡眠的影响核心取决于身体的能量代谢与神经调节机制。人体空腹时，血糖水平会从正常的3.9-6.1mmol/L降至3.3-3.9mmol/L的低血糖临界值，此时胰腺分泌的胰高血糖素增加，促使肝糖原分解补充血糖，但该过程会激活交感神经系统，释放肾上腺素、去甲肾上腺素等兴奋激素，抑制褪黑素与γ-氨基丁酸（GABA）的分泌——前者调控睡眠节律，后者负责抑制神经兴奋。同时，空腹状态下胃黏膜会持续分泌胃酸，刺激胃壁神经末梢，产生饥饿感信号并传递至下丘脑摄食中枢，该中枢与睡眠中枢存在神经通路交叉，饥饿信号会干扰睡眠
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