青少年心理健康教育课件.pptxVIP

快乐学习健康成长

健康的概念健康不仅仅是没有疾病，它包括身体健康、心理健康、交往健康和道德健康。”就是说，如果一个人身体上没有什么病，但心理上不健康，心理素质不好，或者他对社会适应不好，那么仍然不能称为健康。

心理健康的概念心理健康是指:心理活动正常，关系协调，内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态

内心安宁平和体验到生活的实在感和乐趣具有无差别感不急于追求结果有内心的蓝图心理健康的标准

学习中的紧张因素---压力源大家浅谈自己有什么样的压力

考试焦虑症[个案]“我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白。”小莉从小成绩优异，可进入初三后，成绩一降再降，一心想考重点高中的她一直都在自我加压的情绪下紧张学习。总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子里就一片空白，数理化公式忘得精光，以前会做的题现在也不会做了。她说：“我觉得自己无颜面对父母。”

[应对]每个学生都有考试焦虑症，只是程度因人而异，显然小莉是得了典型的考试焦虑症。这时，应该同老师和家长沟通，并且得到老师和家长的耐心鼓励很重要。家长应该先接纳孩子的紧张焦虑，听孩子说说他的担心与不安，为他减压。孩子也可以找一个亲密朋友，把种种委屈都发泄出来。要相信自己。

PARTONE青少年要着重培养自己六种能力

远离心理疾病。

了解自身特点，培养自我认识能力学会倾听和表达，培养良好人际交