2025年瑜伽教练中级培训课程及实操模拟题集.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

2025年瑜伽教练中级培训课程及实操模拟题集

一、单选题（每题2分，共20题）

1.瑜伽练习中，以下哪项动作不适合在空腹状态下进行？

A.山式

B.战士一式

C.骆驼式

D.树式

2.中级瑜伽练习中，常见的呼吸法是？

A.完全呼吸

B.停顿呼吸

C.脉轮呼吸

D.肺活量呼吸

3.瑜伽练习中，以下哪个体式对脊柱的伸展效果最明显？

A.猫牛式

B.桥式

C.鹰式

D.勇士三式

4.在瑜伽练习中，以下哪项原则不属于瑜伽八肢分法？

A.正念

B.持续练习

C.饮食控制

D.身体限制

5.瑜伽练习中，以下哪项动作对肩关节的灵活性要求最高？

A.靠墙婴儿式

B.铁杖式

C.半月式

D.鱼式

6.瑜伽练习中，以下哪个体式主要锻炼腿部后侧肌肉？

A.半蝗虫式

B.侧板式

C.桥式

D.三角式

7.瑜伽练习中，以下哪项动作不适合在高血压患者中进行？

A.山式

B.战士二式

C.仰卧抱膝式

D.眼镜蛇式

8.在瑜伽练习中，以下哪个体式对核心力量要求最高？

A.仰卧扭转式

B.侧船式

C.婴儿式

D.靠墙前倾式

9.瑜伽练习中，以下哪项原则不属于瑜伽练习的安全原则？

A.顺呼吸

B.量力而行

C.持续用力

D.不强求

10.瑜伽练习中，以下哪个体式主要锻炼背部肌肉？