2025年瑜伽教练专业认证考试题库.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

2025年瑜伽教练专业认证考试题库

一、单选题（共15题，每题2分）

1.瑜伽练习中，以下哪项体式属于站立系列？（）

A.山式

B.桥式

C.鱼式

D.坐骨神经伸展式

2.哪种呼吸法被称为“瑜伽之母”？（）

A.呼息法（Kapalabhati）

B.完全呼吸（AnulomaViloma）

C.声音呼吸（Ujjayi）

D.胸腔呼吸

3.瑜伽练习中，以下哪项原则属于“不伤害”原则？（）

A.强制身体进入极端体式

B.在身体不适时继续练习

C.量力而行，循序渐进

D.每次练习追求完美体式

4.以下哪项不是瑜伽八肢分法中的内容？（）

A.纪律

B.坐姿冥想

C.五种制动法

D.身体清洁法

5.瑜伽练习中，以下哪项体式对脊柱灵活性提升效果最显著？（）

A.骆驼式

B.树式

C.半月式

D.战士二式

6.哪种瑜伽流派强调通过体式和呼吸结合达到身心平衡？（）

A.斯瓦米瑜伽

B.拜日式

C.哈他瑜伽

D.拉贾瑜伽

7.瑜伽练习中，以下哪项是正确的冥想姿势？（）

A.仰卧抱膝式

B.坐姿莲花式

C.俯卧式

D.侧卧式

8.以下哪项不是瑜伽练习中的常见辅助工具？（）

A.瑜伽垫

B.瑜伽砖

C.拉伸带

D.肩颈按摩仪

9.瑜伽练习中，以下哪项呼吸法有助于平静神经系统？