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2025年老年保健科老年保健知识考核试题答案及解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.老年人进行体育锻炼时，以下哪种做法是错误的（）

A.选择温和的有氧运动，如散步、太极拳

B.运动前进行充分的热身，运动后进行适当的拉伸

C.运动强度过大，导致心悸、气喘，无法完成运动

D.根据自身情况调整运动时间和频率

答案：C

解析：老年人进行体育锻炼应循序渐进，避免强度过大。运动强度过大会导致心悸、气喘、肌肉酸痛等不适症状，影响运动效果，甚至可能引发意外。运动前充分热身可以活动关节，提高身体温度，预防运动损伤；运动后适当拉伸可以缓解肌肉紧张，促进恢复。选择温和的有氧运动适合老年人身体状况，能够有效锻炼心肺功能。根据自身情况调整运动时间和频率，避免过度疲劳，是老年人进行体育锻炼的重要原则。

2.老年人出现认知功能下降，以下哪种情况最需要引起重视（）

A.偶尔忘记刚做过的事情

B.对熟悉的人产生陌生感

C.经常混淆相似词汇

D.出现定向力障碍，如不知道自己身在何处

答案：D

解析：老年人偶尔忘记刚做过的事情属于正常现象，可能与年龄增长、睡眠质量等因素有关。对熟悉的人产生陌生感可能是一次性的情绪波动或疲劳所致，需要观察是否持续发生。经常混淆相似词汇虽然可能影响沟通，但未必是严重的认知功能下降。出现定向力障碍，如不知道自己身在何处、无法回忆时间或地点等，是认知功能下降的明显表现，可能与阿尔茨海默病等神经退行性疾病有关，需要及时就医检查。

3.老年人合理膳食中，以下哪种食物摄入量应尽量减少（）

A.全谷物

B.新鲜蔬菜水果

C.瘦肉

D.添加糖食品

答案：D

解析：老年人合理膳食应注重营养均衡，全谷物富含膳食纤维和B族维生素，新鲜蔬菜水果提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，瘦肉是优质蛋白质的来源。添加糖食品如含糖饮料、甜点等，摄入过多容易导致肥胖、糖尿病等慢性疾病，对老年人健康不利。因此，老年人应尽量减少添加糖食品的摄入量。

4.老年人预防跌倒，以下哪种措施是无效的（）

A.在家中楼梯处安装扶手

B.穿着防滑鞋

C.在卧室和卫生间安装紧急呼叫装置

D.使用过高的床铺，方便老年人上下床

答案：D

解析：老年人预防跌倒需要从环境改造、穿着选择、辅助设备等方面入手。在家中楼梯处安装扶手可以为老年人提供支撑，减少跌倒风险；穿着防滑鞋可以增加脚底与地面的摩擦力，降低滑倒可能性；在卧室和卫生间安装紧急呼叫装置，可以在老年人跌倒时及时获得救助。使用过高的床铺会增加老年人上下床的难度和风险，容易导致跌倒，是不利于老年人安全的措施。

5.老年人出现慢性疼痛，以下哪种处理方式是错误的（）

A.及时就医，明确疼痛原因

B.遵医嘱用药，不自行增减剂量

C.通过按摩、热敷等方式缓解疼痛

D.忽略疼痛，认为年龄大了疼痛是正常的

答案：D

解析：老年人出现慢性疼痛应引起重视，及时就医查明疼痛原因，以便进行针对性治疗。遵医嘱用药是控制疼痛的重要手段，不自行增减剂量可以避免药物不良反应。按摩、热敷等方式可以缓解肌肉紧张和关节疼痛，改善血液循环。忽略疼痛，认为年龄大了疼痛是正常的，可能会导致疼痛加重或引发其他疾病，不利于老年人健康。

6.老年人进行心理调适，以下哪种方法是不推荐的（）

A.保持乐观心态，积极面对生活

B.多与家人朋友沟通交流

C.经常参加社交活动，避免孤独

D.强求自己完全忘记烦恼，达到超然境界

答案：D

解析：老年人进行心理调适应注重积极情绪的培养和社交互动。保持乐观心态，积极面对生活，可以帮助老年人更好地应对压力和挑战；多与家人朋友沟通交流，可以分享情感，获得支持，缓解孤独感；经常参加社交活动，可以扩大社交圈，丰富生活内容，促进身心健康。强求自己完全忘记烦恼，达到超然境界是不现实的，因为每个人都会有情绪困扰，关键在于如何接纳和疏导情绪，而不是压抑或逃避。

7.老年人进行健康监测，以下哪项指标不需要定期关注（）

A.体重

B.血压

C.血糖

D.心率

答案：A

解析：老年人进行健康监测需要关注多项生理指标，以便及时发现健康问题。血压、血糖、心率是反映心血管系统、内分泌系统和循环系统功能的重要指标，需要定期监测，以便控制慢性疾病发展。体重虽然也是重要的健康指标，但对于老年人来说，其波动可能受多种因素影响，如饮水、饮食、排便等，不一定能直接反映健康状况。当然，体重异常也可能提示潜在问题，但相比血压、血糖、心率等指标，其监测频率可以适当降低。

8.老年人出现睡眠障碍，以下哪种做法是错误的（）

A.保持卧室安静、黑暗、温度适宜

B.睡前避免摄入咖啡因和酒精

C.白天进行剧烈运动，消耗精力

D.睡眠困难时，长时间