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2025年心理健康与生涯发展教育考试试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪种情绪状态属于积极情绪？（）

A.焦虑B.愤怒C.喜悦D.恐惧

2.个体在面对压力时，采取逃避的方式应对，这种应对策略属于（）。

A.问题指向应对B.情绪指向应对C.积极应对D.主动应对

3.生涯发展理论中，强调个体在不同发展阶段有不同发展任务的是（）。

A.特质因素理论B.生涯发展阶段理论C.社会学习理论D.建构主义理论

4.当一个人对自己的能力和未来发展缺乏信心时，可能会出现（）。

A.自我效能感高B.自我效能感低C.自尊水平高D.控制点外倾

5.以下不属于心理健康标准的是（）。

A.智力正常B.情绪稳定C.追求完美D.人际关系和谐

6.生涯决策过程中，收集信息的第一步是（）。

A.了解自我B.了解职业C.了解社会需求D.了解教育与培训资源

7.个体在青春期容易出现情绪波动，主要是因为（）。

A.生理发育的影响B.学习压力过大C.人际关系复杂D.社会期望过高

8.心理防御机制中，“吃不到葡萄说葡萄酸”属于（）。

A.否认B.合理化C.投射D.升华

9.职业兴趣类型中，喜欢与事物打交道，而不喜欢与人打交道的是（）。

A.现实型B.研究型C.艺术型D.社会型

10.当个体遭遇挫折时，会产生一系列的生理反应，以下不属于挫折生理反应的是（）。

A.心跳加快B.血压升高C.呼吸急促D.情绪低落

11.生涯规划的核心是（）。

A.确定目标B.制定计划C.实施行动D.评估调整

12.以下哪种方法可以有效缓解焦虑情绪？（）

A.过度饮酒B.剧烈运动C.听音乐D.暴饮暴食

13.自我概念包括（）。

A.生理自我、心理自我、社会自我B.现实自我、理想自我、投射自我

C.物质自我、精神自我、社会自我D.以上都是

14.在职业选择中，个体更倾向于选择与自己价值观相符的职业，这体现了（）。

A.人职匹配理论B.职业锚理论C.生涯发展理论D.社会学习理论

15.心理健康教育的主要途径是（）。

A.心理健康课程B.心理咨询C.心理治疗D.以上都是

二、多项选择题（每题3分，共30分）

1.心理健康的重要性体现在（）。

A.有助于个体的身体健康B.促进个体的人际关系和谐

C.提高个体的工作和学习效率D.增强个体的适应能力

2.生涯发展的影响因素包括（）。

A.个人因素B.家庭因素C.社会因素D.教育因素

3.常见的情绪调节方法有（）。

A.认知调节B.行为调节C.生理调节D.环境调节

4.职业能力包括（）。

A.专业技能B.通用技能C.自我管理技能D.人际交往技能

5.挫折产生的原因包括（）。

A.客观因素B.主观因素C.自然因素D.社会因素

6.以下属于积极应对挫折的方式有（）。

A.调整目标B.寻求帮助C.自我激励D.总结经验教训

7.生涯规划的步骤包括（）。

A.自我评估B.职业探索C.目标设定D.计划实施与评估调整

8.良好的人际关系对心理健康的积极影响有（）。

A.提供情感支持B.增强自我认同感C.促进个人成长D.缓解压力

9.心理危机干预的原则包括（）。

A.及时性原则B.保密性原则C.专业性原则D.综合性原则

10.职业兴趣的培养方法有（）。

A.增加职业了解B.参加职业实践活动C.培养广泛的兴趣爱好D.调整职业期望

三、判断题（每题1分，共10分）

1.心理健康是一种绝对的状态，一旦达到就不会改变。（）

2.生涯发展是一个连续的、终身的过程。（）

3.情绪是无法控制的，我们只能被动地接受。（）

4.职业选择只需要考虑个人兴趣，不需要考虑其他因素。（）

5.挫折对个体只有消极影响，没有积极影响。（）

6.自我效能感高的人更容易取得成功。（）

7.心理健康教育只针对有心理问题的人。（）

8.生涯规划一旦制定，就不能再进行调整。（）

9.人际关系和谐是心理健康的重要标志之一。（）

10.职业能力可以通过培训和实践得到提高。（）