2025年大学运动训练专业题库—— 运动训练计划制定与管理.docxVIP

2025年大学运动训练专业题库——运动训练计划制定与管理

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪一项不是制定运动训练计划的基本原则？

A.个体化原则

B.超负荷原则

C.随机性原则

D.周期性原则

2.长期训练计划的主要目标是？

A.提高运动员的专项比赛成绩

B.发展运动员的基础运动能力

C.消除运动员的疲劳

D.规划运动员多年训练的总体方向

3.中期训练计划的时间跨度通常是？

A.一周

B.一个月

C.一年

D.数年

4.以下哪一项是监控训练负荷的常用生理指标？

A.身高

B.体重

C.脉搏

D.血型

5.运动员心理训练的主要目的是？

A.提高运动员的运动技能

B.增强运动员的自信心

C.减少运动员的体重

D.改善运动员的饮食习惯

6.运动训练计划实施过程中，如果发现运动员的负荷过大，应该采取什么措施？

A.增加训练强度

B.减少训练时间

C.增加训练频率

D.降低训练标准

7.以下哪一项不属于运动训练计划评价的内容？

A.运动员的生理指标变化

B.运动员的技术水平提高

C.运动员的伤病情况

D.运动员的住宿条件

8.根据运动员的个体差异制定训练计划，体现了什么原则？

A.可逆性原则

B.因材施教原则

C.超负荷原则

D.周期性原则

9.在周期性训练中，哪个阶段运动员的负荷最低？

A.准备阶段

B.调整阶段

C.竞赛阶段

D.再准备阶段

10.以下哪一项不是运动训练管理的职责？

A.制定训练计划

B.组织训练过程

C.评估训练效果

D.发布运动员的工资

二、填空题（每空1分，共10分）

1.运动训练计划是指导运动员训练的______和______。

2.制定运动训练计划的首要步骤是______。

3.训练负荷的安排应该遵循______和______的原则。

4.运动训练计划的周期性通常分为______、______和______三个阶段。

5.运动员的心理训练方法包括______、______和______等。

三、名词解释（每题3分，共15分）

1.运动训练计划

2.超负荷原则

3.周期性原则

4.训练负荷

5.运动训练管理

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述制定运动训练计划的基本步骤。

2.简述训练负荷监控的主要方法。

3.简述运动员心理训练的主要作用。

4.简述运动训练计划实施过程中可能遇到的问题及解决方法。

五、论述题（10分）

结合具体运动项目，论述如何根据运动员的个体差异制定训练计划。

六、案例分析题（25分）

某运动员，18岁，身高180cm，体重75kg，从事篮球运动，目标是参加全国大学生篮球联赛。目前运动员的基本技术较为熟练，但体能和力量素质有待提高。请根据该运动员的实际情况，制定一个为期三个月的篮球训练计划，并进行简要的管理说明。训练计划应包括训练目标、训练内容、训练负荷安排、恢复措施等。

试卷答案

一、选择题

1.C

2.D

3.B

4.C

5.B

6.B

7.D

8.B

9.B

10.D

解析

1.制定运动训练计划的基本原则包括个体化原则、超负荷原则、周期性原则、可逆性原则等，随机性原则不属于此列。

2.长期训练计划是制定多年训练的总体规划，主要目标是确定运动员多年训练的总体方向。

3.中期训练计划通常以一个比赛季或一个年度为单位，时间跨度通常是一个月。

4.脉搏是反映运动员身体机能状态的重要生理指标，常用于监控训练负荷。

5.运动员心理训练的主要目的是通过心理手段增强运动员的自信心、意志力等心理品质，以更好地应对比赛。

6.当运动员的训练负荷过大时，应减少训练时间或强度，以防止过度疲劳和伤病，促进身体恢复。

7.运动训练计划评价的内容主要包括运动员的生理指标变化、技术水平提高、伤病情况等，运动员的住宿条件不属于此列。

8.根据运动员的个体差异制定训练计划，体现了因材施教原则，即根据每个运动员的特点和需求制定个性化的训练方案。

9.在周期性训练中，调整阶段的主要任务是减轻训练负荷，促进运动员身体恢复，因此该阶段运动员的负荷最低。

10.运动训练管理的职责包括制定训练计