中医养生美容保健讲座.pptVIP

4.補水還不能改善膚質，須補充膠原蛋白類食物，如堅果、蹄筋、大豆、雞蛋等，並且適度補充含維生素C食物。中藥則服用養陰補血潤燥之品，如天冬、麥冬、地黃、黃精、玉竹等。5.減肥-收支理論。6.大補氣血防止生理機能退化*1.養以豐乳：乳房的大小取決於乳腺的組織和脂肪的數量。吃含脂肪及膠原蛋白的食物（豬蹄、雞翅、雞爪），並適量飲水。補足合成雌激素養分：蛋白質、B群、亞麻油酸、維他命E、（奶、蛋、花生、核桃、青菜、青木瓜）2.鬆以寬乳：3.梳以美乳：梳頭習以為常，梳乳少人為之。可防治乳病保持健美。托起乳房，由四周輕向乳頭方向梳，日2-3次，每次10-15分。4.動以健乳：健胸鍛鍊（游泳）、按摩、走路抬頭挺胸、睡覺避免俯臥5.查以護乳（經後2-3天、絕經每月第1日）查左右大小、顏色、乳溢、腫塊。（摘自中國科學美容大典）*1.樹的汁液混和工蜂的唾液-成為蜂膠，塗在蜂巢的週圍及蜂巢進出的管道，用來殺菌，預防蜜蜂群聚感染。2.市售蜂膠有酒精萃取及超臨界淬取，產地及淬取、保存方式對蜂膠的品質影響很大。**當歸對心血管對造血功能抗血栓降血液黏度提高免疫子宮平滑肌降脂護肝抗氧化抗菌消炎第61页，共71页，星期日，2025年，2月5日*當歸眩暈失眠貧血髮枯虛弱體弱美白去斑膚糙瘡瘍崩漏帶下第62页，共71页，星期日，2025年，2月5日*蘆薈保濕滋潤防曬除斑美容抗氧抗菌消炎第63页，共71页，星期日，2025年，2月5日*補中益氣湯-組成白朮黃耆陳皮人參炙甘草升麻柴胡當歸生薑大棗第64页，共71页，星期日，2025年，2月5日*補中益氣湯-功效

連續疲勞是退化的源頭飲食勞倦損傷脾胃氣虛易喘中氣下陷短氣懶言神倦易累舌淡脈弱面白乏力第65页，共71页，星期日，2025年，2月5日*補中益氣湯-適應症久瀉脫肛臟器下垂肌無力尿失禁低血壓脾虛泄瀉氣虛便秘增強免疫抗腫瘤抗細胞突變第66页，共71页，星期日，2025年，2月5日*加味天王補心丹-組成當歸.生地.天冬.麥冬.

酸棗仁.柏子仁.遠志.

人參.丹參.元參.茯苓.

桔梗.五味子

銀杏葉、刺五加第67页，共71页，星期日，2025年，2月5日*天王補心丹-功效主治滋陰養血補心安神神經衰弱更年期燥熱情緒不穩甲亢第68页，共71页，星期日，2025年，2月5日*龜鹿二仙膠-組成.適應症龜板.鹿角

人参.枸杞發育不良骨質疏鬆脊髓空洞骨關節退化未老先衰第69页，共71页，星期日，2025年，2月5日*加味生脈飲人参麥門冬五味子紅棗.甘草第70页，共71页，星期日，2025年，2月5日*敬請指教第71页，共71页，星期日，2025年，2月5日隨著物質生活的提高，退休制度的健全，年紀愈大，人們對健康長壽也愈渴望；對伴隨生理功能退化而老化的皮膚也愈在意。「有諸內形諸外」，當生理功能旺盛，皮膚血液循環順暢，供給皮膚的營養充足，則皮膚白細而富彈性，反之，生理功能衰退時，皮膚血循障礙，營養不足，則鬆弛、粗糙、皺紋多生；肥胖是因為飲食過度、體內積痰飲、內分泌失調；髮白因為腎虛；青春痘、粉刺因為皮脂分泌過度旺盛；黑斑白斑因為黑色素代謝障礙…。內在臟腑健康與否反應外在形體是否勻稱，皮膚是否細膩紅潤，是否暗沉…在在都息息相關中醫養生美容，主要用中藥作為保健的方法，其他還有針灸、拔罐、氣功等。*養生中藥作為預防保健，需要不定期經常服用，但，長期吃養生中藥會傷肝腎嗎？幾年前，媒體曾大篇幅報導長期服用含馬兜鈴酸成分的中藥，引發尿毒症，引起大家對中藥肝腎毒性的疑慮和關注。回答這個問題，須從中藥的取材範圍、毒性、使用原則幾個方面來說明。*幾年前，因某藥廠誤用同屬不同種的木通（就如要吃蘑菇吃到毒菇），因含有馬兜鈴酸成分，長期服用，引發患者腎衰竭，引起廣泛討論，使大家對服用中藥有很大戒心。已知中藥材中，含馬兜鈴酸中藥材有廣防己、馬兜鈴、關木通、青木香、天仙藤，長期服用有腎毒性的疑慮，雖不是臨床常用藥，也不宜使用。*中醫最早的藥學專著-神農本草經，將中藥分為上品.中品.下品三級，上品常用作方劑中最主要的藥物，用來養生，可以長期服用，而不對身體產生負面影響。*無毒中藥及穀菜水果用來養生調理身體，含小毒大毒中藥用來治病。虛弱不堪攻伐的體質，尚有三補一攻、五補一攻，而且有攻之不可盡劑的原則。**1.虛者補之，燥者潤之，實者瀉之。

2.雙向調節：黃耆川七

3.避免連續疲倦-作息調整-不要用茶或咖啡提神，宜用參耆4.西藥消炎鎮痛藥多