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考研运动生理学重点复习资料

各位备考的同学们，运动生理学作为体育学科考研的核心课程，其知识点繁多且系统性强。这份复习资料旨在帮助大家梳理核心脉络，抓住重点难点，力求在理解的基础上实现高效记忆。请务必结合教材进行深入研读，本资料仅作为辅助梳理之用。

一、绪论：运动生理学的基石

运动生理学是研究人体在运动过程中及长期运动训练影响下，生理功能变化规律及其机制的科学。其核心任务在于揭示人体运动时的生理现象，阐明运动对人体机能影响的规律，为科学健身、运动训练和运动康复提供理论依据。

复习要点：

*运动生理学的研究对象与任务：明确其是研究人体运动时的生命活动规律，服务于运动实践。

*生命的基本特征：新陈代谢、兴奋性、适应性、生殖（重点理解新陈代谢与兴奋性在运动中的体现）。

*生理功能的调节方式：神经调节（特点：迅速、精准、短暂）、体液调节（特点：缓慢、广泛、持久）、自身调节（范围小、幅度小）。掌握神经-体液调节的协同作用。

*内环境与稳态：内环境的概念（细胞外液），稳态的概念及其生理意义。理解稳态是相对的、动态的平衡，运动时内环境会发生波动，机体通过调节恢复稳态。

二、骨骼肌生理：运动的动力源泉

骨骼肌是运动系统的主要组成部分，其收缩特性是实现人体运动的基础。

复习要点：

*骨骼肌的结构：肌细胞（肌纤维）的结构特点，肌原纤维（粗肌丝、细肌丝的组成及特性），肌小节（肌肉收缩的基本单位）。

*骨骼肌的收缩机制：滑行学说的主要内容。理解横桥的作用，钙离子在兴奋-收缩耦联中的关键作用。

*骨骼肌的兴奋：兴奋性的概念，动作电位的产生与传导（“全或无”现象，传导的不衰减性）。神经-肌肉接头的兴奋传递过程及特点。

*骨骼肌收缩的形式：

*等长收缩与等张收缩：定义、特点及其实例。

*向心收缩与离心收缩：定义、特点及在运动中的意义（离心收缩的张力更大，也易导致延迟性酸痛）。

*等动收缩：概念及优点。

*影响骨骼肌收缩的因素：前负荷（最适前负荷）、后负荷、肌肉收缩能力。

*肌纤维类型：慢肌（Ⅰ型）与快肌（Ⅱ型，可再分为Ⅱa、Ⅱb等亚型）的形态、生理生化及功能特点。理解不同运动项目对肌纤维类型的选择性影响及运动训练对肌纤维类型转变的可能性与局限性。

*骨骼肌的疲劳与恢复：运动性疲劳的概念，骨骼肌疲劳的可能机制（能量耗竭、代谢产物堆积、离子紊乱、兴奋-收缩耦联障碍等）。

三、血液与循环：运动的物质运输与动力保障

血液是内环境的重要组成部分，血液循环则是维持内环境稳态和物质运输的关键。

复习要点：

*血液的组成与理化特性：血浆、血细胞（红细胞、白细胞、血小板）的主要功能。血液的渗透压（晶体渗透压与胶体渗透压的形成及意义）、酸碱度。

*血液的功能：运输功能（重点是氧气、二氧化碳、营养物质和代谢废物的运输）、缓冲功能、防御功能、维持内环境稳态。

*心脏生理：

*心肌的生理特性：兴奋性（有效不应期长的意义）、自律性（窦房结为正常起搏点）、传导性（房室延搁的意义）、收缩性（同步收缩、不发生强直收缩）。

*心动周期与心率：概念，心率的正常值及影响因素（运动是最主要的影响因素）。

*心输出量：概念，影响心输出量的因素（心率、每搏输出量；每搏输出量又受前负荷、后负荷、心肌收缩能力影响）。理解运动时心输出量的变化及其调节机制。

*血管生理：各类血管的结构与功能特点。动脉血压的形成及其影响因素（心脏每搏输出量、心率、外周阻力、主动脉和大动脉的弹性贮器作用、循环血量与血管系统容量的比例）。静脉回心血量及其影响因素。微循环的组成及功能。

*心血管活动的调节：神经调节（心交感神经、心迷走神经、交感缩血管神经的作用），体液调节（肾上腺素、去甲肾上腺素等的作用）。运动时心血管功能的整合调节（心率加快、心输出量增加、血液重新分配——“移缓济急”）。

四、呼吸生理：运动的气体交换

呼吸是机体与外界环境之间进行气体交换的过程，为生命活动提供氧气并排出二氧化碳。

复习要点：

*呼吸过程的三个环节：外呼吸（肺通气、肺换气）、气体在血液中的运输、内呼吸（组织换气）。

*肺通气：肺通气的动力（呼吸肌的舒缩）和阻力（弹性阻力、非弹性阻力）。肺容量与肺通气量（潮气量、补吸气量、补呼气量、残气量、肺活量、时间肺活量、每分通气量、肺泡通气量——重点理解肺泡通气量的意义）。

*肺换气与组织换气：气体交换的原理（扩散，分压差是动力）。影响肺换气的因素（呼吸膜的面积与厚度、通气/血流比值）。

*气体在血液中的运输：氧气的运输形式（与血红蛋白结合为主），氧解离曲线及其影响因素（pH、温度、PCO?等）。二氧化碳的运输形式（碳酸氢盐为主）。

*呼吸运动的调节：呼吸