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叶一舵初一心理健康教案

教案一：认识自我

一、教学目标

1.知识目标

-学生能够理解自我概念的内涵，包括生理自我、心理自我和社会自我。

-了解认识自我的重要性。

2.能力目标

-通过各种活动，提高学生自我观察和分析的能力。

-培养学生客观评价自己的能力。

3.情感目标

-激发学生探索自我的兴趣，增强对自身的接纳和喜爱。

二、教学重点与难点

1.重点

-帮助学生全面理解自我概念，包括不同层面的自我。

-引导学生掌握认识自我的方法。

2.难点

-让学生学会客观、准确地评价自己，尤其是面对自己的不足时能正确对待。

三、教学方法

1.活动探究法：通过组织各种活动，如“自画像”等，让学生在活动中探究自我。

2.小组讨论法：安排小组讨论环节，促进学生之间的思想交流和碰撞。

四、教材分析

叶一舵的初一心理健康教材中关于“认识自我”这一内容，旨在引导初一学生在进入初中这个新的成长阶段时，开始关注自己的内心世界和自身特点。教材可能会从多个角度阐述自我概念，如通过案例展示不同学生对自己的认识，包括外貌、性格、兴趣爱好等方面。这部分内容是心理健康教育的基础，只有学生正确认识自己，才能更好地适应初中生活，处理人际关系，规划未来发展。

五、教学过程

1.导入（5分钟）

-教师：“同学们，今天我们来玩一个小游戏。我会说出一些描述人的词语，如果你觉得这个词语符合你自己，就请站起来。比如，我说‘喜欢读书的人’，如果你们喜欢读书就站起来哦。”教师说出一些词语，如“乐观的人”“擅长运动的人”等。

-游戏结束后，教师提问：“通过这个游戏，大家有没有发现，我们对自己有一些初步的认识呢？那你们觉得自己真的完全了解自己吗？今天我们就来深入地认识一下自己。”

2.自我概念讲解（10分钟）

-教师展示课件，上面有生理自我、心理自我和社会自我的定义。

-教师：“同学们，我们所说的自我概念包含三个重要的部分。首先是生理自我，就是我们的外貌、身体特征等。比如说，我长得高或者矮，胖或者瘦，这些都是生理自我的一部分。那哪位同学能举例说说自己的生理自我呢？”（请几位同学回答）

-教师接着说：“然后是心理自我，像我们的性格、兴趣爱好、情绪等都属于心理自我。例如，我是一个开朗的人，喜欢画画，有时候会感到很开心或者很沮丧，这就是我的心理自我。大家可以互相分享一下自己的心理自我哦。”（安排小组内分享，每组3-4分钟）

-教师最后说：“还有社会自我，这是指我们在社会关系中的角色和地位。比如，在家庭里，我是孩子；在学校里，我是学生。同学们也来说说自己的社会自我吧。”（再次请同学回答）

3.“自画像”活动（20分钟）

-教师：“现在我们来进行一个‘自画像’的活动。大家可以用画笔或者文字来描绘自己。你可以画自己的外貌，也可以用符号、颜色来代表自己的性格、爱好等。给大家15分钟的时间来创作。”

-在小组分享和全班分享过程中，教师引导学生思考：“从这个自画像中，你发现了自己哪些之前没有注意到的特点呢？”“其他同学对你的自画像有什么看法，这对你认识自己有什么启发？”

4.认识自我的方法探讨（10分钟）

-教师：“通过刚才的活动，我们对自己有了更多的认识。那除了这些活动，还有哪些方法可以帮助我们认识自己呢？我们来小组讨论一下，每组讨论出至少三种方法。”

-小组讨论后，教师请各小组代表发言。

-教师总结：“同学们提到了很多好方法，比如通过和他人比较、自我反省、参加各种活动来发现自己的优势和不足等。这些方法都能帮助我们更好地认识自己。”

5.课堂总结（5分钟）

-教师：“今天我们一起学习了自我概念，包括生理自我、心理自我和社会自我，还通过‘自画像’活动和小组讨论，探索了认识自我的方法。希望同学们在今后的生活中，不断地去认识自己，发现自己的独特之处。”

六、作业设计

请同学们回家后，采访三位家人或者让他们说出对你的印象，然后根据这些印象，结合今天所学的知识，写一篇关于“重新认识自己”的小短文。

七、结语

教案二：情绪管理

一、教学目标

1.知识目标

-学生能够识别常见的情绪类型，如高兴、悲伤、愤怒、恐惧等。

-了解情绪产生的原因。

2.能力目标

-掌握调节情绪的基本方法，如深呼吸、转移注意力等。

-提高应对不良情绪的能力。

3.情感目标

二、教学重点与难点

1.重点

-让学生准确识别不同的情绪类型。

-教会学生有效的情绪调节方法。

2.难点

-使学生能够根据不同的情境灵活运用情绪调节方法。

三、教学方法

1.情境体验法：创设各种情绪相关的情境，让学生体验不同的情绪。

2.角色扮演法：通过角色扮演，让学生感受情绪的变化和应对方式。

四、教材分析

在叶一舵的初一心理健康教材中，情绪管理部分对于初一学生非常重要。初一学生正处于