武术操英雄少年全套动作教学教案.docVIP

武术健身操英雄少年教案一第五周第1次課

教学内容学习武术操英雄少年抱拳礼,预备节，抻拉运动

教学目标1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义,结识到武术健身操的健身、健心作用.

2、经过学习与练习，掌握抱拳礼,预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

3、经过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严厉、活泼的作风。促进身体全方面均衡的发展,有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

教学重点各节动作路线,动作方法,动作节奏

教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提醒练习法、

分解练习法、完整练习法

开始部分

一、課堂常规

1。体育委员整队,检验人数,向老师报告

２.师生问好

３.宣告本节課的教学内容与规定

4。检验着装,安排见习生。

组织×××××××××教法:

×××××××××1、声音宏亮

×××××××××2、精神饱满

×××××××××3、重视仪表

○4、语言亲切

▲规定:快、静、齐

准备部分

二、准备活动

1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（3００m*2）。

规定:体委率领，精神饱满,队伍整齐

2、徒手操

①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动

规定：体委率领，精神饱满，队伍整齐,

组织：四列横队成体操队形散开

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

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规定：认真练习，动作规范

基本部分

一、抱拳礼

抱拳礼动作要领：

并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢；右手成拳,左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20—-30厘米.头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方.

组织：四列横队成体操队形散开

×××××××

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教与学:

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

规定：

1、教师讲解清楚,示范对的,纠错及时。

2、学生认真听讲,注意观测,认真练习．

难点及易犯错误：

1两臂不能端平,拳掌与胸相距20—-30厘米.

2左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢。

应对策略：

1、在教师口令提醒下,按较慢节拍完成动作．

2、练习动作前,先做几节肩胸部位的伸拉练习。

:起势（4×8拍）动作图文解析

第一个八拍：

１-２拍:双掌上托

左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起,掌心向上,目视双掌

3—4拍:胸前插掌

两掌向体侧分开,经腹前向上交叉至胸前目视前方

５－６拍:双臂斜举

两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举,目视左

掌

7—8拍：并步按掌

两掌经头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆,目视右侧。

第二个八拍:同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍．

组织:四列横队成体操队形散开

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×××××××

×××××××

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教与学：

1、教师讲解示范指导练习.

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

规定：

1、教师讲解清楚，示范对的,纠错及时。

2、学生认真听讲,注意观测,认真练习．

难点及易犯错误:

1两臂头上上举,掌心向上。

2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。

应对策略：

1、在教师口令提醒下,按较慢节拍完成动作。

２、练习动作前,先做几节肩胸部位的伸拉练习。

：抻拉运动（4×8拍)动作图文解析

第一个八拍：１拍：丁步抱掌2拍：弓步分掌

3拍:弓步架按

４拍：并步抱拳5拍:丁步抱掌

6拍:弓步分掌７拍:弓步架按

8拍:并步抱拳(图略)

第二、三、四个八拍:同第一八拍。

组织：四列横队成体操队形散开

×××××××教与学：

×××××××1、教师讲解示范指导练习。

×××××××2、学生练习

×××××××