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快速跳短绳教学设计

版本：人教2011课标版水平：二四年级下册

一、教材分析跳短绳动作简单易学、器械携带方便、不受场地

限制、易于开展，是小学生最有兴趣的体育活动。通过快速跳短绳活

动，既能促进学生手脚的协调性，又能促进动作的敏捷性、节奏感的

发展。提高身体灵敏性、协调性和快速反应能力；培养学生的意志和

节奏感，让学生形成良好的锻炼习惯以及在集体活动中合作、团结、

互助的能力。

二、学情分析我校四年级学生已经掌握了一定的跳绳技术，再

加上他们活泼好动、想象能力丰富，思维活跃，敢于展示自我，有着

强烈的竞争意识。因此，在教学中结合我校四年级学生的心理生理以

及体质特点，我设计了新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习

快速跳短绳的积极性，如通过游戏、比赛和自我创新的方式，诱导学

生真正参与到运动中，激发跳短绳的兴趣。

三、教学内容：

1、快速跳短绳

2、自创花样跳短绳

四、教学目标：

1、认知目标：使学生了解快速跳短绳的动作要领，建立快速跳短

绳的概念。

2、技能目标：通过快速跳短绳练习,发展学生的弹跳力和身体的

协调性，提高快速跳绳的能力。在游戏活动中提高学生自己的身体素

质，发展学生全身的协调与配合。

3、情感目标：培养学生团结合作的意识，让学生从小就有集体观

念。

五、重点难点：

重点：学会快速跳绳的方法，提高快速跳绳的能力。

难点：身体协调配合快速摇绳。

五、课型：新授

六、器材准备：

跳绳50根花球50对扩音器1个

哨子1个移动音响1个标志桶6个

教学过程：

一、开始部分2分钟

1、体育委员整队、学生报数。

2、师生问好。

3、安排见习生

4、宣布课的内容

组织:四列横队

要求：

1、按指定地点快速集合。

2、集合站队快、静、齐。

3、精神饱满、注意力集中。

4、服装整洁、符合上课要求。

二、准备部分9分钟

（一）、游戏：抢圈

1、教师讲解游戏方法和游戏规则

2、教师口令游戏开始

方法：

每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定范围

内，但圈与圈之间最少相距1米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带

领下，在圈间的通道上进行跑步练习，当教师突然发出停的口令后，

教师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者为失败。并罚做下蹲一次。

规则：

1.行进间准备活动时，不许从圈内通过。

2.先进圈者算占领。

3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。

（二）、花球啦啦操

组织：六列横队

要求：注意力集中，动作到位准确，跟着音乐节拍。

（三）、绳操

1、伸展运动、体转运动2、振臂运动3、侧踢腿运动4

5、腹背运动、弓步运动6、下蹲运动7

组织：同啦啦操队形。

要求：伴随音乐跟老师一起做，动作到位有力，跟着音乐节奏。

三、基本部分25分钟

（一）、跳短绳的针对性练习

教师讲解示范方法和要领：

学生集体练习。

1、徒手并脚跳

2、徒手单脚交换跳

3、双人合作跳

两人一组，一人双手各持一条对折短绳，另一人站在其身后，由

慢到快有节奏地拍持绳人肩，持绳人跟着节奏双手向前摇绳跳起，一

分钟后两人互换。

组织：六列横队

（二）、自由跳短绳

学生用自己喜欢的方式练习快速跳短绳

（三）、教师提问怎样才能快速的跳短绳？根据学生的回答教师

给与鼓励和纠正。教师讲解快速跳短绳的动作要领、易犯错误。

1、正摇跳短绳

(1)、连续并脚跳。两手握绳的两端两臂自然屈肘将绳置于体后两

手腕、手