2025年大学武术与民族传统体育专业题库—— 传统武术在大学生体质训练中的实践效果.docxVIP

2025年大学武术与民族传统体育专业题库——传统武术在大学生体质训练中的实践效果

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、名词解释（每题3分，共12分）

1.传统武术

2.大学生体质健康

3.心肺耐力

4.训练效果评估

二、简答题（每题5分，共20分）

1.简述传统武术提升大学生柔韧性的主要途径。

2.传统武术在大学生体质训练中可能面临哪些主要的推广障碍？

3.简述运动生理学角度下，传统武术对大学生肌肉力量的潜在影响机制。

4.列举三种可以用于评估传统武术训练对大学生心理健康效果的方法。

三、论述题（每题10分，共30分）

1.论述太极拳对改善大学生心血管系统的具体作用及其生理学基础。

2.结合当前大学生体质健康存在的问题，分析将传统武术纳入高校体育课程体系的必要性与可行性。

3.试述在高校开展传统武术普及性体质训练活动时，应如何平衡传统文化传承与健身实效性之间的关系。

四、设计题（每题15分，共30分）

1.假设你是一名高校体育教师，请为校内体质较弱（如BMI偏高、耐力不足）的学生群体设计一个为期8周的传统武术（如简化八段锦或基础长拳）健身训练方案，包括主要练习内容、每周训练频率与时长、强度安排及注意事项。

2.设计一个包含定性访谈和定量测试的混合研究方案，旨在评估某高校开设的太极拳选修课对参与学生平衡能力和自我效能感的影响。请说明研究对象、研究工具、数据收集方法、数据分析方法及预期研究结论。

试卷答案

一、名词解释

1.传统武术：指在中国历史传承中形成的，具有独特技术体系、攻防理念、健身方法和文化内涵的各类拳种、器械和功法的总称。它不仅是体育运动形式，也蕴含着深厚的哲学思想和民族精神。

2.大学生体质健康：指大学生在身体形态、生理机能、心理状态等方面达到国家规定的健康标准，并能适应大学学习和生活所要求的身体活动能力。其评价涵盖身高体重、心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏协调等指标。

3.心肺耐力：指人体在进行长时间、中低强度有氧运动时，心血管系统和呼吸系统输送氧气及利用氧气的能力。常通过最大摄氧量、台阶试验、心肺运动试验等指标评估。

4.训练效果评估：指运用科学方法对训练过程和结果进行测量、分析和评价，以判断训练是否达到预期目标、评估训练的效率与效果，并为调整训练计划提供依据。

二、简答题

1.简述传统武术提升大学生柔韧性的主要途径。

*答案：传统武术通过其独特的练习方法提升柔韧性。首先，许多拳种（如太极拳、长拳）的动作路线长、幅度大，要求练习者身体各部位，特别是脊柱、肩、髋、膝、踝等关节进行充分的伸展和转动。其次，武术中的“松”、“静”、“通”等训练原则有助于学生放松肌肉，改善关节活动度。再者，一些专门的柔韧性练习，如武术中的“仆步压腿”、“弓步压腿”、“正压腿”等，直接针对特定部位进行拉伸。此外，武术套路练习中的连贯性和流畅性要求，也促使练习者不断追求动作舒展，从而间接促进柔韧性发展。

*解析思路：此题考查对传统武术技术特点与身体素质关联的理解。解答需明确柔韧性的构成（关节活动范围、肌肉伸展性），并列举武术中实现柔韧性提升的具体技术手段（套路动作特点、特定柔韧练习、训练原则）。需结合武术实践进行阐述。

2.传统武术在大学生体质训练中可能面临哪些主要的推广障碍？

*答案：传统武术在大学生体质训练中的推广可能面临多重障碍：一是认知偏差，部分学生及教师可能认为传统武术过于强调攻防或文化性，而忽视其健身价值，或认为其技术学习难度大、见效慢。二是师资与场地限制，高校可能缺乏足够掌握规范传统武术教学法的师资，同时专用武术场地设施不足或陈旧。三是兴趣与时间冲突，在众多体育项目中选择传统武术需要一定的文化兴趣基础，且部分学生可能因学业负担重而缺乏持续练习的时间。四是标准化与科学化不足，不同流派的风格差异大，缺乏统一、科学的训练规范和效果评价标准，不利于教学和效果评估。五是与现代生活方式的脱节，传统武术的教学模式可能需要调整以适应现代大学生的接受习惯。

*解析思路：此题考查分析现实问题的能力。解答需从不同维度（认知、资源、参与、体系、时代性）思考阻碍传统武术推广的具体因素。应结合大学生特点和传统武术的属性进行具体分析。

3.简述运动生理学角度下，传统武术对大学生肌肉力量的潜在影响机制。

*答案：传统武术对大学生肌肉力量的影响主要通过以下机制：首先，武术套路中的许多动作（如冲拳、推掌、弓步、马步等）涉及大肌群的高强度、爆发性收缩，能有效刺激肌肉生长和力量增强。其次，重复性的套路练习构成了周期性的肌肉负荷，符合肌肉适应性原理，促进肌肉力量发