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WPS,aclicktounlimitedpossibilities;强直性脊柱炎患者脊柱功能锻炼的指导护理查房;前言;;病例介绍;;;护理评估;;;;护理诊断;;护理目标与措施;;;?呼吸训练：AS患者因胸廓活动受限易出现浅快呼吸，我们教他“腹式呼吸+扩胸训练”：平躺时双手放腹部，吸气时鼓腹（感受腹部顶手），呼气时收腹；同时，双手握体操棒（长度与肩同宽），上举过头顶（肘伸直），缓慢向两侧展开（像蝴蝶扇动翅膀），10次/组，3组/天。;;?步行与平衡训练：从病房走廊短距离步行开始（每次100米，3次/天），逐渐增加到小区步道（每次20分钟，1次/天）。要求他抬头挺胸，摆臂自然，避免“含胸驼背”步态。我们用手机拍摄他训练前后的步态视频，对比后他惊喜地说：“原来我走路是‘小碎步’，现在能迈开腿了！”;;;并发症的观察及护理;;;;;健康教育;;?“动比不动好”：纠正“休息保护关节”的误区，解释“长期制动会加重僵硬和肌肉萎缩，规律锻炼才能维持关节活动度”。陈先生问：“疼的时候也要动吗？”我们回答：“轻微疼痛（VAS≤3分）可以继续，但如果疼得冒冷汗、活动后加重，就要暂停并找医生调整方案。”
?“姿势决定未来”：强调日常姿势管理的重要性——睡觉用低枕（高度一拳）、硬板床（床垫不宜过软）；办公时调整座椅高度（膝盖与髋关节同高），电脑屏幕与眼睛平视（避免低头）；开车时背后垫腰枕（维持腰椎生理曲度）。我们用他的工牌做示范：“看，你现在看电脑是低头15，时间长了脖子后面肌肉要‘抗议’的，把屏幕垫高5cm试试？”
?“锻炼是‘细水长流’”：反对“三天打鱼两天晒网”，建议他固定锻炼时间（如晨起10分钟+晚饭后15分钟），并记录“锻炼日志”（包括完成情况、身体感受）。他说：“以前觉得锻炼是任务，现在想把日志记成‘康复日记’，看自己每天的进步。”;?定期复查：每3个月查ESR、CRP（评估炎症活动），每半年拍脊柱正侧位片（观察强直进展），每年测骨密度（预防骨质疏松）。我们特别提醒：“药不能自己停，即使没症状也要找医生评估。”
?建立支持圈：推荐他加入AS患者微信群（经医院审核的正规群），分享锻炼经验，也能???情绪低落时得到同伴鼓励。他说：“群里有个大哥每天发晨练视频，我现在也跟着他的节奏练。”;总结;;;谢谢
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