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老年人如何预防抑郁
一、现状分析：银发群体的”隐形情绪风暴”
走在小区里，常能看到几位老人围坐在石凳上晒太阳，有人低头拨弄着手机却鲜少说话，有人絮絮叨叨重复着”现在的年轻人真忙”，还有人摸着老照片默默发呆。这些场景背后，可能藏着不为外人所知的情绪困扰。相关研究显示，约20%的老年人存在不同程度的抑郁症状，这个数字相当于每5位老人中就有1位正经历着情绪的”阴雨天”。
这种现象的形成有着复杂的社会背景。首先是”空巢化”的加速——随着城镇化进程，子女外出工作、异地生活的情况越来越普遍，很多老人从”每天子孙绕膝”变成”守着电话等消息”。我曾接触过一位72岁的王奶奶，她的女儿在南方工作，只有过年才回家。
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