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高校学生心理健康教育活动计划书

一、计划背景与意义

当代社会经济快速发展，竞争日益激烈，高校学生面临着来自学业、人际交往、情感婚恋、职业规划以及社会适应等多方面的压力与挑战。这些压力若不能得到有效疏导与调适，极易引发一系列心理健康问题，不仅影响学生个人的成长成才与幸福体验，也对校园和谐稳定及社会未来发展构成潜在影响。

加强和改进高校学生心理健康教育工作，是落实立德树人根本任务的内在要求，是促进学生全面发展的重要举措，也是维护校园安全稳定的基础性工作。通过系统规划和组织实施一系列针对性强、形式多样的心理健康教育活动，旨在帮助学生树立正确的心理健康观念，掌握基本的心理调适方法，提升心理韧性与应对挫折的能力，培养积极健康的心理品质，为其未来的人生幸福和事业发展奠定坚实的心理基础。

二、活动目标

（一）认知层面

帮助学生正确认识心理健康的重要性，了解常见心理问题的表现、成因及危害，消除对心理问题的stigma与偏见，树立主动寻求心理帮助的意识。

（二）技能层面

引导学生学习并初步掌握情绪管理、压力应对、人际交往、生涯规划等方面的基本心理调适技能与方法，提升自我心理保健能力。

（三）支持层面

构建和完善校园心理支持系统，营造积极、健康、包容的校园心理文化氛围，使学生在需要时能够便捷地获得有效的心理支持与专业帮助。

（四）发展层面

促进学生健全人格的培养，激发内在潜能，引导学生树立积极向上的人生态度，增强社会责任感，实现个人价值与社会价值的统一。

三、活动对象

本校全体在读本科生及研究生。根据不同年级、不同专业学生的特点与需求，设计并开展针对性的教育活动。

四、活动时间

本计划为学年制计划，主要活动安排在每学年的两个学期内，具体活动时间将根据学校教学日历及学生实际情况灵活调整。

五、活动内容与形式

（一）主题教育与知识普及

1.系列专题讲座：邀请心理学专家、精神科医生、优秀校友等，围绕情绪管理、压力调适、人际交往、恋爱与性心理、生涯规划、生命意义探索等主题开展讲座。可针对新生适应、毕业生求职等特殊节点，设计专题内容。

2.心理健康知识宣传周/月：通过校园广播、宣传栏、微信公众号、海报、手册等多种渠道，集中宣传心理健康知识、学校心理咨询资源及求助途径。

3.心理书籍推荐与读书会：定期推荐优秀心理读物，组织小型读书会，引导学生从阅读中获得启发与成长。

（二）心理技能培训与体验

1.团体心理辅导：根据学生需求设立不同主题的团体辅导小组，如“新生适应小组”、“情绪管理小组”、“人际关系提升小组”等，由专业心理咨询师带领，通过互动体验促进成员成长。

2.心理工作坊：开展如“正念减压工作坊”、“绘画疗法体验工作坊”、“职业生涯规划工作坊”等，以小班制、高互动的形式，让学生在实践中学习和体验特定心理技能。

3.心理情景剧/剧本大赛：鼓励学生通过编排、表演心理情景剧，将生活中的心理困惑、成长感悟以艺术形式展现，促进自我探索与情感表达，并引发观众共鸣与思考。

（三）校园文化与实践活动

1.心理健康主题活动日/嘉年华：组织开展心理趣味运动会、心理知识竞赛、心理漫画/海报设计大赛、心理电影展播与影评等活动，增加心理健康教育的趣味性和参与度。

2.朋辈互助活动：规范和发展朋辈心理支持队伍（如心理委员、宿舍信息员），开展朋辈互助培训，发挥同伴间的积极影响与支持作用。

3.“5·25心理健康月”系列活动：结合全国大学生心理健康日，集中开展大型主题宣传、户外拓展、优秀心理活动成果展示等。

（四）重点关注与支持

1.新生心理健康普查与建档：在新生入学后进行心理健康状况普查，建立学生心理档案，对有潜在风险的学生进行重点关注与适时干预。

2.特殊群体学生关爱：针对家庭经济困难、学业困难、失恋、人际冲突等处于特殊时期或面临特定压力的学生群体，开展个性化的支持与辅导。

3.危机干预与转介：完善心理危机预警与干预机制，确保对突发心理危机事件能及时响应、科学处置，并按程序进行专业转介。

（五）线上资源建设与利用

1.心理健康教育在线课程/微课：开发或引进优质的在线心理课程资源，供学生自主学习。

2.心理科普公众号运营：定期推送心理科普文章、放松音频、心理测试（审慎选择）、活动预告等内容，打造便捷的线上学习与互动平台。

3.线上心理支持小组/答疑：在特定时期或针对特定主题，尝试开展线上团体辅导或匿名问答活动。

六、组织与实施

（一）组织领导

成立由学校主管学生工作的校领导牵头，学生工作部（处）、心理健康教育与咨询中心（或类似机构）为主导，各学院（系）、团委、学生会、研究生会等部门协同参与的心理健康教育活动工作小组，负责活动的统筹规划、组织协调与监督落实。

（二）职责分工

1.学生工作部（处）/心理健康教育与咨询中心：负