2025年大学卫生教育专业题库—— 大学生压力触发与心理疏导教育.docxVIP

2025年大学卫生教育专业题库——大学生压力触发与心理疏导教育

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共20分）

1.下列哪项不属于大学生常见的压力源？（）

A.学业竞争与学业负担

B.人际关系困扰（如社交焦虑、宿舍矛盾）

C.就业压力与未来发展不确定性

D.经济状况显著改善

2.根据Selye的通用适应综合征理论，压力反应的三个阶段按顺序排列是？（）

A.警觉阶段、抵抗阶段、衰竭阶段

B.抵抗阶段、警觉阶段、衰竭阶段

C.衰竭阶段、警觉阶段、抵抗阶段

D.警觉阶段、衰竭阶段、抵抗阶段

3.认知评价理论认为，个体对压力事件的反应主要取决于？（）

A.压力事件本身的强度

B.个体对压力事件进行认知评估的方式

C.个体拥有的社会支持资源多少

D.压力事件持续时间长短

4.以下哪种行为不属于压力引起的典型生理反应？（）

A.心跳加速

B.免疫功能下降

C.专注力提高

D.肌肉紧张

5.“大学生小张经常在考试前感到焦虑，通过深呼吸、肌肉放松等方式缓解紧张情绪，这属于哪种压力应对方式？（）

A.问题解决式应对

B.情绪调节式应对

C.寻求社会支持

D.放弃回避

6.在大学生压力管理中，正念练习的主要目的是？（）

A.提高解决问题的逻辑思维

B.迅速消除所有负面情绪

C.帮助个体有意识地觉察并接纳当下体验，包括情绪和身体感觉

D.增强外部环境控制能力

7.以下哪项是大学生常用的、有效的寻求社会支持的方式？（）

A.长期压抑情绪，不愿与人倾诉

B.与家人、朋友、老师或心理咨询师进行沟通

C.通过网络匿名社区发泄负面情绪

D.认为寻求帮助是软弱的表现

8.对于长期处于压力下的学生，以下哪项建议是不恰当的？（）

A.保持规律作息和健康饮食

B.进行适度的体育锻炼

C.拒绝所有社交活动，减少精力消耗

D.学习时间管理技巧，提高效率

9.大学生小李因学业压力巨大而出现失眠、注意力难以集中等问题，他应该首先考虑采取哪种措施？（）

A.立即请假回家休息

B.尝试自我调节，如听音乐、泡澡等

C.咨询学校心理咨询中心的老师

D.向同学借高价的参考资料突击学习

10.卫生教育专业在开展大学生压力管理教育时，应强调的核心信息之一是？（）

A.压力完全不可控，只能被动承受

B.只有出现严重的心理问题才需要关注压力

C.每个人都有应对压力的内在资源和学习压力管理技巧的必要性

D.压力是成长的一部分，完全消除压力是不现实的，也不一定是好的

二、填空题（每空2分，共20分）

1.压力是个体在面对________指向自身时，所产生的身心紧张状态。

2.识别压力信号，包括________、情绪变化和身体反应等方面。

3.压力应对方式可分为________和________两大类。

4.放松训练是常用的情绪调节技巧，包括________、渐进式肌肉放松和冥想等。

5.大学生常用的社会支持来源包括家庭、朋友、________和专业心理服务等。

6.认知重评是一种重要的压力管理策略，其核心是改变个体对________的看法和解释。

7.时间管理是应对学业压力的有效策略，可以学习使用________等工具。

8.持续的压力可能导致焦虑症、抑郁症等________问题。

9.卫生教育在大学生压力管理中扮演着重要的________和________角色。

10.建立和维护健康的________是有效应对压力的重要保障。

三、名词解释（每小题4分，共16分）

1.压力源

2.认知评价

3.求助意识

4.心理弹性

四、简答题（每小题6分，共18分）

1.简述大学生在学业方面可能面临的主要压力源。

2.简述情绪调节在压力管理中的重要性。

3.简述学校卫生教育工作者在大学生压力管理教育中可以发挥的作用。

五、论述题（10分）

试论述大学生如何通过培养积极心态来有效应对压力。

六、案例分析题（16分）

某大学生小王，大一入学后，对新的学习环境和生活感到不适应。他来自小城市，周围同学大多来自大城市，感觉自己在知识储备、人际交往能力等方