螳螂拳肘跌法.docxVIP

螳螂拳肘跌法

肘法在实战中，是一种近距离攻击性很强的技法。肘的招势隐而快速，短而有力，变化莫测，进攻突然，在实战中善用肘法者，往往一肘便能挫败敌手。

拳谚说：“远用手，近用肘，贴身靠打情不留”。在贴身短打中，肘法的运用能发挥巨大的威力。螳螂拳秘诀中也说到：“崩补走，乱截守，打人看八肘”，强调了肘法的运用在螳螂拳中的重要地位。

螳螂肘跌法是运用肘击的方法，使对方跌倒在地，从而丧失战斗力。同单纯的摔法比较，螳螂肘跌法具有以下几个特点：

1.打中有摔，摔中有打。由于肘法的运用，再配合螳螂拳暗中用脚，上下相随的技击方法，在肘击的同时使对方跌倒在地。

2.攻击能力强，对敌方的打击力较大。拳谚说：“宁挨十手，不挨一肘”。“拳轻，掌重.肘要命。”运用肘跌时，直接能用肘法重创敌方。

3隐蔽性强。由于肘法的运用是在贴身短打之时，又因为出肘时距离短，动作隐蔽，往往能出其不意，攻其不备。

正因为螳螂拳肘跌法具有以上特点，所以，它历来被螳螂拳家门所重视，都当作技击精华，倍加苦练，以期实战时能得心应手，一举取胜。今整理出螳螂肘跌法九式，仅供参考。

一、滚龙肘跌

1.乙方（右边站立者）右弓步右冲拳向甲方（左边站立者）面门打来，甲迅速出左手擒住乙右小臂向左后拉（图1）。

2.甲进右脚插入乙右腿外侧，然后猛向右转身，左腿前弓，右腿蹬直，右臂内旋，以右肘外侧为力点，向乙胸腹部撞去（图2）。

要点：甲右腿蹬踏时，右脚向后作爆发式的移动。右臂接触彼身体后，向内向下内旋滚动，力点先从腕部开始，最后移动至右肩部（称之为滚龙肘)。整个动作要求快速、协调。

二、叠肘跌

1.乙方上右步出右拳向甲方上路打来，甲速出右手擒住其右手腕并往后下方拉（图3）。

2.甲左腿进一步入乙右脚外后侧，右脚屈膝，脚跟离地，前脚掌着地成左入环步，左手屈肘用前臂和肘关节从上而下压乙右臂。乙失去重心，右臂被压而跌于甲的右方（图4）。

要点：右手擒腕要配合入步，叠肘时同时往后下拉，使彼失重，跌倒。

三、盘肘跌

1,乙方上右步出右拳向甲面部击来，甲急以左手抓住乙右手腕（图5）。

2,甲右脚向乙方右腿后上步，别什其右小腿；同时右肘由右向左用力盘击乙下颌部。乙上下受制而跌倒（图6）。

要点：抓腕要紧，别腿的同时用左手拉其右手腕，同时身体左转。盘击乙下颌部时要有力，上下肢配合要协调。

四、别肘跌

1，乙上左步出右拳向甲胸部击来。甲急忙向旁边闪身躲过，随之速出右手抓住乙右手腕(图7)。

2.甲将乙右手向右用力拉拽，并且出左脚插入乙右脚前方；同时身体向右旋转，左臂屈肘，用小臂外侧别击乙肘部关节处，乙必跌倒(图8)。

要点：甲拉拽时要有力，插左脚、转体，别肘三者要协调一致。转体时要快，肘别击要用力、插脚要及时。

五、压肘跌

1.乙方左弓步出左拳击甲方头部，甲速用左手抓住乙右手腕部（图9）。

2.甲急进右脚插入乙两脚之间，将乙左手用力向左下拉拽。同时出右肘，由上向下用力猛砸乙左肘的关节处，使乙肘部受创而跌倒在地（图10）。

要点：甲施擒拿时要注意对乙实行反关节，擒腕要牢固，进脚要迅速，压肘要有力、准确。

六、扫肘跌

1.乙左弓步出右拳向甲头部击来，甲急出右手抓住乙之右手腕部：同时左手握拳摆至右肋部，身体微向右旋转（图11）。

2.甲将乙的右手用力向右下方拉拽，同时左臂屈肘，身体向左作转体旋转，借助转体的力量，左肘自右向左猛撞乙之胸部。乙下部受制，胸部被重击必跌倒（图12）。

要点：甲将乙右手向右下方拉拽的同时，左脚要向前进步于乙的右脚后侧以别住其右脚。转体要快，撞肘要狠。当肘击向乙胸部时仍然要继续向左转体旋转，使乙向后仰倒。

七，撞肘跌

1,乙方右弓步出右拳向甲胸部击来，甲出左手向右拨挡乙方的右拳，右手屈肘握拳收抱于腰侧。同时右腿向前进步以使身体贴近乙方(图13)。

2,甲左脚脚跟擦地，用脚腕部为力点向乙方右脚下部勾扫。同时左臂屈肘，右拳变掌贴于左拳面一起用力向乙方胸肋部撞去。乙下部失去平衡，中部被撞击，必向后仰身跌倒(图14)

要点：甲拨挡乙右拳时要配合进右步以靠近对手，下部勾扫的力要与中部撞击的力的方向相反。右掌贴于左拳面的作用是增加撞击的力量。此式要特别注意上下的配合一致，否则难以奏效。

八，双帮肘跌

1.乙方用右脚尖踢甲方档部，甲立即用左手向左搂其右脚，右手同时屈肘握拳收抱于腰部（图15）。

2.甲右脚向前进步，左腿拖拢成小登山式；同时右臂弯曲成双帮肘（即左手扶于右腕，随右臂外旋用小臂外侧部为力点向前滚推)击乙之腹部。乙下部重心不稳，腹部被击而仰面跌倒（图16）。

要点：运用此式时要掌握好出肘的时机，要在乙踢出的右脚尚未收回，下盘不稳的情况下施用此肘，能收显效。双帮肘击出时要向前滚推，不能单纯地向前地向前推击。

九、抱肘跌

1.乙方在贴身近打时突然两腿下蹲，用两手向前拦腰抱住甲方（图17）。

2.甲方随即上左