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中小学学生心理健康教育指导纲要

一、指导思想与总体目标

（一）指导思想

以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，坚持“健康第一”的教育理念，把心理健康教育作为落实“双减”政策、促进学生全面发展的重要抓手。以培养学生的积极心理品质为核心，遵循学生身心发展规律，通过科学化、系统化、常态化的心理健康教育，帮助学生形成健全人格、积极心态和良好的社会适应能力，为学生终身发展奠定坚实的心理基础。

（二）总体目标

1.普及心理健康知识：帮助学生掌握基础的心理健康常识，认识自我、悦纳自我，学会情绪管理、人际交往和压力应对的基本方法。

2.提升心理调适能力：培养学生面对学习压力、人际矛盾、挫折困难时的积极应对策略，增强情绪调节、问题解决和挫折承受能力。

3.预防心理问题发生：通过早期筛查、动态关注和干预机制，及时发现并化解学生的心理困扰，降低焦虑、抑郁等常见心理问题的发生率。

4.促进人格健全发展：引导学生形成乐观向上、坚韧自信、尊重他人、责任担当的积极心理品质，为其终身幸福和社会适应奠定基础。

二、基本原则

1.科学性与实效性相结合：遵循学生心理发展规律（如小学重习惯养成、初中重自我认同、高中重生涯探索），结合不同年龄段特点设计教育内容，注重方法的科学性和干预的有效性。

2.发展性与预防性并重：以促进学生心理健康发展为根本，既关注普遍性心理需求（如情绪管理、人际交往），也通过早期筛查、动态监测预防心理危机（如抑郁、自伤倾向）。

3.全员参与与全程覆盖：心理健康教育不仅是心理教师的职责，需全体教师、家长共同参与；覆盖从入学到毕业的全学段（小学、初中、高中），贯穿教育教学全过程（学科渗透、活动体验、个别辅导）。

4.尊重与保密相统一：充分尊重学生的人格尊严和隐私权，对学生的心理问题、咨询内容严格保密（法律规定的特殊情况除外），建立安全、信任的教育环境。

三、主要内容与学段重点

根据学生身心发展特点，分学段设置差异化教育内容，重点围绕“自我认知、情绪管理、人际交往、学习适应、生命教育”等核心主题展开。

（一）小学阶段（1-6年级）：以“适应与养成”为主

核心目标：帮助学生适应校园生活，认识自我情绪，建立积极的人际关系，培养乐观向上的心理品质。

重点内容：

-自我认知：通过游戏、绘画等活动认识身体与情绪（如“我的情绪小怪兽”），了解“每个人都是独特的”，初步形成积极的自我概念。

-情绪管理：学习识别基本情绪（高兴、生气、害怕等），掌握简单的情绪调节方法（如深呼吸、倾诉、转移注意力）。

-人际交往：学会与同伴友好相处（如分享、合作、道歉），理解“尊重他人”的重要性，初步处理同学间的小矛盾。

-学习适应：适应小学课堂规则，培养学习兴趣和专注力，缓解入学焦虑（如通过“开学第一课”活动）。

-生命教育：通过绘本、自然观察等活动感知生命的美好（如“种子发芽”“小动物的成长”），初步理解生命的珍贵。

（二）初中阶段（7-9年级）：以“成长与调适”为主

核心目标：帮助学生应对青春期身心变化，学会处理自我认同、学业压力、同伴关系等问题，培养独立性与责任感。

重点内容：

-自我认同：引导正确认识青春期的身体变化（如身高、第二性征），接纳“不完美的自己”，探索“我是谁”“我想成为什么样的人”。

-情绪与压力管理：识别复杂情绪（如焦虑、孤独、嫉妒），掌握深层次调节策略（如情绪日记、积极自我对话），应对学业竞争、考试压力。

-人际交往：处理同伴冲突（如误会、小团体）、异性交往的尺度，学会倾听与表达，建立健康的友谊和亲子沟通模式。

-学习适应：应对科目增多、难度加大的挑战，掌握时间管理、目标设定方法（如制定学习计划），缓解“厌学”“畏难”情绪。

-生命与责任：理解生命的独特性与有限性（如通过案例讨论“生命的意义”），培养对家庭、集体的责任感（如参与志愿服务）。

（三）高中阶段（10-12年级）：以“发展与规划”为主

核心目标：帮助学生应对高考压力、生涯选择等关键挑战，培养理性思维、抗挫能力和生涯规划意识，为终身发展奠定心理基础。

重点内容：

-自我与生涯发展：结合兴趣、能力、价值观探索未来方向（如职业兴趣测评、大学专业了解），制定短期（学业）与长期（人生）目标。

-情绪与抗挫能力：应对高强度学习压力（如模拟考失利、升学焦虑）、人际矛盾（如宿舍关系、亲子冲突），学会用理性思维分析问题（如“情绪-想法-行为”三角模型）。

-人际与社会适应：处理复杂人际关系（如团队合作、竞争与合作），理解社会规则与责任（如网络言论边界、公民意识）。

-生命价值与心理韧性：通过挫折教育（如“失败案例分享”）、公益活动等培养心理韧性（“抗逆力”），理解生命的价值在于贡献与成长。

四、实施途径与方法

（一）课程教学