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快速伸缩复合训练对青少年壁球运动员变向能力的影响.pdf

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    摘要

    研究目的：壁球运动员的竞技水平好坏深受其身体素质的影响，其

    中，变向能力极其关键。鉴于目前青少年群体在壁球运动中的广泛参与，

    因此致力于研究如何更有效地提升他们的变向能力。在众多训练方法

    中，快速伸缩复合训练因其广泛的应用和显著的效果而受到国内外众多

    运动项目的关注。为此，本研究设计了一次为期8周的实验，旨在验证

    两种训练方式快速伸缩复合训练与最大力量训练对青少年壁球运动员

    变向能力的影响，并通过实验来验证及比较这两种训练方法的效果，为

    青少年壁球运动员的往后的训练提供科学、有效

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