2025年北师大版五年级语文上册作文写作心理调适试卷.docxVIP

2025年北师大版五年级语文上册作文写作心理调适试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、请判断下列说法的正误，正确的请在括号内写“正确”，错误的写“错误”。

1.写作时感到紧张和焦虑是完全正常的，不需要进行任何调整。（）

2.遇到写作困难时，反复思考自己写不好，会加重写作焦虑。（）

3.写作之前进行深呼吸、冥想等放松练习，有助于缓解紧张情绪。（）

4.用积极、鼓励性的语言暗示自己“我能写好”，属于积极的自我暗示。（）

5.写作时总想“万一写不好怎么办”，这种想法有助于集中注意力。（）

6.制定一个详细的写作计划，可以帮助我们更好地管理写作时间和情绪。（）

7.写作过程中出现卡壳、思路中断是很正常的，不必过于担心。（）

8.只要坚持每天练习写作，就一定能够克服写作困难。（）

9.写完作文后，与他人分享自己的写作过程和感受，可以帮助我们更好地认识自己。（）

10.写作时，过分关注读者的评价，会分散自己的注意力，影响写作状态。（）

二、请简答下列问题。

1.五年级学生在写作过程中，可能会遇到哪些常见的心理障碍？

2.请列举三种可以帮助学生克服写作焦虑的放松技巧。

3.积极心理暗示在写作中有什么作用？请结合自己的写作经历举例说明。

4.为什么说制定写作计划有助于克服写作困难？请谈谈你的理解。

5.当你在写作时感到思路中断，可以尝试哪些方法来重新启动思路？

三、请阅读下面的材料，然后回答问题。

小华是一名五年级的学生，最近要参加一次作文竞赛，他非常想得奖，但是一想到要写作文，他就感到非常紧张和害怕。他总是担心自己写不好，会被同学嘲笑。于是，他开始拖延写作，越临近比赛，他越焦虑，甚至开始怀疑自己是不是不适合写作文。

1.小华在写作过程中遇到了哪些心理问题？

2.你认为小华可以采取哪些措施来调整自己的心理状态，更好地应对这次作文竞赛？

3.请你给小华写一段积极的心理暗示语，帮助他建立写作信心。

四、请以“一次克服写作困难的经历”为题，写一篇作文。

要求：内容具体，感情真挚，语句通顺，表达出自己的心理感受和成长。不少于400字。

试卷答案

一、1.错误2.正确3.正确4.正确5.错误6.正确7.正确8.错误9.正确10.正确

二、1.常见的心理障碍包括：写作焦虑、恐惧、拖延、缺乏自信、完美主义、思路中断等。解析思路：考察对写作心理障碍常见类型的掌握，需要学生结合教材知识和自身经验进行总结。2.常见的放松技巧包括：深呼吸、冥想、听音乐、运动、倾诉等。解析思路：考察对放松技巧的了解，要求学生能够列举出至少三种有效的放松方法。3.积极心理暗示的作用是帮助学生在写作过程中建立自信心，缓解焦虑情绪，激发写作潜能。例如，当学生对自己说“我写得很不错”时，可以帮助他克服自我怀疑，更积极地投入到写作中。解析思路：考察对积极心理暗示作用的理解，并要求学生结合自身经历进行举例说明，体现知识的实际应用。4.制定写作计划有助于克服写作困难，因为计划可以帮助学生明确写作目标，合理分配时间，减少写作过程中的焦虑感和不确定性。解析思路：考察对制定写作计划意义的理解，要求学生从目标设定、时间管理、情绪调节等方面进行阐述。5.重新启动思路的方法包括：暂时放下写作，做些其他事情；向他人请教或寻求帮助；回顾写作提纲或关键词；从不同的角度思考问题；进行自由写作等。解析思路：考察对应对思路中断方法的掌握，要求学生能够列举出至少三种有效的方法。

三、1.小华在写作过程中遇到了写作焦虑、恐惧、拖延、自我怀疑等心理问题。解析思路：考察对材料中人物心理状态的分析能力，需要学生识别出小华表现出的各种负面情绪和心理障碍。2.小华可以采取的措施包括：进行放松训练，缓解紧张情绪；进行积极心理暗示，建立写作信心；制定写作计划，合理分配时间；寻求老师或同学的帮助，获得支持和指导；提前熟悉比赛要求和评分标准，减少不确定性。解析思路：考察对学生运用心理调适知识解决问题的能力，要求学生能够根据小华的具体情况，提出有针对性的建议。3.积极的心理暗示语示例：“相信自己，你已经准备了很久，你写得很棒，继续写下去，你一定能写出一篇好作文！”解析思路：考察学生运用积极心理暗示语帮助他人的能力，要求学生写出能够鼓励和帮助小华建立信心的语句。

四、（略）解析思路：考察学生运用心理调适知识进行写作实践的能力，要求学生结合自身经历，写出一次克服写作困难的详细过程，并体现出自己在心理上的变化和成长。