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摘要
研究背景：经济的发展让中国的拉丁舞培训行业变得逐渐火爆，市场的需求使得
培训班的专业水平日渐提高，相关的竞赛也愈加激烈，而牛仔舞因其独特的风格
特点，更是对舞者的技能和体能的考验。牛仔舞的特点是风格活泼，节奏快，对
舞者的爆发力要求高，而快速伸缩复合训练是发展爆发力的有效途径。拉丁舞项
目的舞者想要在比赛中拔得头筹，必须凭借出色的技能以及良好的身体素质，因
此对舞者进行科学的、具有针对性的体能训练是非常必要的。
研究目的：快速伸缩复合训练是一种提高爆发力的有效训练方法。本研究旨在（1）
检验快速伸缩
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