顶肘与挑肘练法.docVIP

顶肘与挑肘练法.doc

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顶肘与挑肘

(一)甲上步用左肘顶乙胸部,乙右腿后撤,同时用右拳击打甲(见图3-9);甲向右躲闪的同时用右于臂格挡,用左肘挑击乙下颔(见图3-10)。如乙急退,甲跟步,同时左肘下落砸击乙腹胸部位。

要点:顶肘突然、跟步挑肘快速有力。

用途:攻击乙胸部和下颔。

(二)乙用右勾拳打甲腹部,甲用左手格裆来拳,同时用右挑肘攻击乙下颔(见图3-11);当乙后退时,甲迅速用下顶肘攻击乙腹部(见图3-12)。

要点:格挡及时、挑肘快,上顶肘突然。

用途:攻击对方中、上盘。

(三)乙方从侧面攻击甲上盘,甲突然向侧后方上步用左肘顶击甲胸部(见图3-13);当乙后退时,甲迅速上右步同时用右挑肘攻击乙下颔(见图3-14)。

要点:顶肘突然、挑肘及时。

用途:攻击乙中、上盘。

(四)甲上左步的同时右挑肘攻击乙下颌,乙向右格挡来肘;甲左肘顺势向右下方滑,然后,突然使用右下顶肘攻击乙腹部。

要点:顺势就势。

用途:攻击对方腹部。

(五)甲突然上步用下顶肘攻击乙档、腹部,乙必收腹护档;当乙俯身时,甲迅速起身,同时用挑肘攻击乙面部。

要点:顶肘突然、挑肘及时。

用途:挑击对方面部。

配合步法练习顶肘与挑肘

预备势:左腿在前,实战步。

1.前进步左(右)平顶肘接前进步左(右)挑肘(20次一组)。

2.左前进步左平顶肘接左前进步右挑肘(10次一组)。

3.垫步提膝左(右)挑肘,接前进步左(右)平顶肘(10次一组)。

4.后退步左挑肘接前进步左顶肘。

5.右后圈步左顶肘接前进步顶肘。

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