顶肘与砸肘练法.docVIP

顶肘与砸肘练法.doc

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顶肘与砸肘

(一)甲乙近距离实战,乙方来势较猛,当两人距离半米左右时,甲在体前的腿突然向前进步,用在体前的时顶击乙方的腹部(见图3-1);当乙收腹时,甲突然上左步,用左时砸击乙面部(见图3-2),乙如用手臂格挡,甲立刻用另一肘砸击乙面部另一侧。

要点:顶肘突然,砸肘凶猛。

用途:攻击对方中、上盘。

(二)乙从甲侧后方偷袭甲时,甲右腿突然后撤,同时左顶肘攻击乙腹部(见图3-3);乙必突停收腹,甲迅速起身用左后砸肘攻击乙面部(见图3-4)。如乙格架来肘,甲迅速向左后转体,用右肘砸击乙上盘。

要点:顶肘及时,砸肘快速。

用途:攻击对方腹、面部。

(三)乙方上右步,用两手抓甲双肩时,甲突然下蹲,同时左腿向前上步,用左平顶肘攻击乙腹部(见图3-5);当触及乙时,无论顶中与否,甲迅速起身用右砸肘攻击乙面部(见图3-6)。

要点:顶肘迅速、砸肘有力。

用途:攻击对方腹、面部。

(四)甲突然上左步用右砸肘攻击乙面部,乙向右侧躲闪的同时,用左臂格挡来肘(见图3-7)甲迅速上右腿,落在乙左腿后,同时用右肘顶击乙腹部(见图3-8)。如乙没倒,甲迅速上步用左肘顶击乙下颔。

要点:砸肘要狠、顶肘要快。

用途:将乙顶倒。

(五)乙上步用左手抓甲头发,甲突然下蹲,用右下顶肘攻击乙小腹,乙必收腹;甲迅速起身用右砸肘攻击乙面部,用左上顶肘攻击乙下颔。

要点:顶肘要准、快、砸肘要凶猛。

用途:攻击对方上、下盘。

(六)甲突然上步,用右砸肘攻击乙面部,待乙格挡时,甲迅速变顶肘攻击乙胸部,顶中与否都上右步,用右肘砸击乙面部。

要点:右砸肘预动稍大,顶肘和左砸肘要连贯凶猛。

用途:攻击对方中,上盘。

配合步法练习顶肘与砸肘

预备势:左腿在前,实战步。

1.前进步左顶肘接前进步左砸肘(10次一组)。

2.绕环步右砸肘接右前进步右顶肘(10次一组)。

3.后退步砸肘接前进步顶肘(10次一组)。

4.垫步提膝接上顶肘,再接前进步用另一肘砸(20次一组)。

5.右后圈步左砸肘,接后退步平顶时(20次一组)。

6.跨栏步砸肘接后退步平顶肘(10次一组)。

7.后退步突然变前进步同时顶肘,接圈步砸肘(10次一组)。

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