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心理健康教育教案范例

一、教案背景与设计理念

在小学高年级阶段，学生正处于身心发展的关键过渡期，独立意识与自我意识逐渐增强，情绪体验日益丰富但调控能力尚不成熟。学业压力、同伴交往、家庭期望等因素都可能引发复杂的情绪波动。本教案旨在通过一系列互动体验式活动，引导学生认识常见情绪，理解情绪的功能与多样性，初步掌握识别、表达与调节自身情绪的方法，培养积极乐观的心态，为其未来的健康人格发展奠定基础。

本教案设计遵循“以学生为中心”的原则，强调体验、互动与感悟。通过创设安全、尊重的课堂氛围，运用游戏、讨论、角色扮演等多种教学方法，鼓励学生主动参与，在“做中学”、“学中悟”，促进认知、情感与行为技能的统一发展。

二、教学目标

（一）认知目标

1.帮助学生认识并命名常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等）及其不同的表现形式。

2.引导学生理解情绪本身没有绝对的好坏之分，每一种情绪都有其存在的意义和功能。

3.使学生了解情绪是可以被识别、表达和调节的。

（二）情感目标

1.引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养情绪觉察能力。

2.增强学生对他人情绪的敏感性和同理心。

3.激发学生学习管理情绪的兴趣和积极性，培养积极乐观的人生态度。

（三）技能目标

1.初步学会运用简单的方法（如表情识别、身体感受觉察）识别自己和他人的情绪。

2.尝试用恰当的方式（如语言表达、绘画等）表达自己的情绪。

3.学习并实践至少两种简单有效的情绪调节方法。

三、授课对象

小学高年级学生（例如：四、五年级）

四、课时安排

1课时（约40分钟）

五、教学重难点

（一）教学重点

1.认识并识别自己与他人的常见情绪。

2.学习表达情绪的恰当方式。

（二）教学难点

1.理解情绪的功能，特别是接纳“负面”情绪。

2.初步掌握并尝试运用适合自己的情绪调节方法。

六、教学准备

1.教师准备：PPT课件（包含情绪图片、情景案例、活动说明等）、白板或大张纸、彩色笔、情绪卡片（画有不同表情的卡通图片或词语卡片）、小礼物或奖励贴纸（可选）、舒缓的背景音乐。

2.学生准备：每人一张A4纸、彩色笔或铅笔。

七、教学过程

（一）暖场活动：情绪天气预报（约5分钟）

1.教师引导：“同学们，每天我们都会看天气预报来决定穿什么衣服。其实，我们的心情也像天气一样，有时晴朗，有时多云，有时可能还会下点小雨。今天，我们先来做一个‘情绪天气预报’。”

2.活动规则：教师展示代表不同情绪的天气图标（如：晴天-开心，多云-平静，阴天-难过，小雨-有点生气，雷阵雨-非常生气/害怕等），请学生在心里默默选择一个最能代表自己此刻心情的“天气”。

3.互动分享：邀请几位学生自愿分享自己的“情绪天气”，并可以简单说说原因（不强求）。教师对学生的分享给予积极回应和肯定。

4.过渡：“看来大家今天的情绪天气真是丰富多彩！我们的情绪就像这些天气一样，时刻在变化，也影响着我们的感受和行为。今天，就让我们一起来学习如何与这些‘情绪小怪兽’做朋友，更好地了解它们、管理它们。”（板书：与情绪做朋友）

（二）核心活动一：情绪猜猜猜——认识情绪（约10分钟）

1.教师引导：“我们都有哪些情绪呢？它们都长什么样子？”

2.活动1：看表情，说情绪

*教师PPT展示不同情绪的面部表情图片（喜、怒、哀、惧、惊讶、厌恶等）。

*请学生抢答图片所代表的情绪名称。

*引导学生讨论：“从哪些地方看出他/她是这种情绪？”（如眉毛、眼睛、嘴巴的变化）

3.活动2：你来表演我来猜

*教师将情绪卡片（如：激动、自豪、委屈、紧张、兴奋等）分发给小组或个别学生。

*抽到卡片的学生通过面部表情和肢体动作表演卡片上的情绪，其他学生猜测。

*教师引导学生思考：除了表情，情绪还会通过哪些方式表现出来？（如声音、动作、行为、生理反应）

4.小结与过渡：“同学们都有一双火眼金睛！我们认识了开心、生气、难过、害怕等很多情绪。每种情绪都有它独特的信号，就像它们在跟我们说话一样。”

（三）核心活动二：情绪小剧场——情绪的功能与表达（约12分钟）

1.教师引导：“我们为什么会有这些情绪呢？它们是不是都是坏东西？”

2.情景讨论：

*PPT呈现简单情景：

*情景一：小明考试得了满分，感到非常开心。（积极情绪的功能：激励、增强自信）

*情景二：看到一只大狗朝自己跑来，小华感到害怕，立刻停下脚步。（“负面”情绪的功能：保护、预警）

*情景三：同桌不小心弄坏了自己心爱的笔，小红感到有点生气。（情绪是需求的信号）

*引导学生讨论：这些情绪对他们有什么帮助？如果没有这些情绪会怎么样？

*教师小结：情绪本身没有绝对的好坏