2025-2026学年北京版（2024）初中体育与健康八年级全一册《认识灾害 学会自救》教学设计 .pdfVIP

2025-2026学年北京版（2024）初中体育与健康八年级全一册

《认识灾害学会自救》教学设计

—核心素养教学目标

1.运动能力

掌握蹲踞式跳远（助跑、起跳、腾空、落地）和中长跑（呼吸调节、节奏控制）

完整技术，男生能跳3.4m以上、1000m跑4分18秒内，女生能跳2.9m以上、800m

跑3分58秒内。

能运用步点丈量法、节奏跑战术等解决实际运动问题，胜任比赛裁判（如发令、

旗语判断）。

2.健康行为

能制定个性化跑跳习计划，掌握运动损伤预防（如热身规范、落地缓冲）和

“极点”克服方法。

养成自主监测体能、合理调节运动强度的习惯，一学期累计跑步距离达半程马拉

松以上。

3.体育品德

在比赛中表现出规则意识、顽强拼搏精神，学会尊重对手、正确面对胜负。

培养团队协作能力，在分组习中主动分享经验、互助纠错。

二教学重难点

1教.学重点

技术核心：跳远助跑与起跳的衔接、中长跑途中跑节奏与呼吸配合。

能力核心：运动技术在比赛场景中的灵活运用、自我健康管理方法的实践。

2.教学难点

技术突破：跳远腾空蹲踞动作的稳定性、中长跑“极点”期的心理与动作调控。

素养落地：将健康知识转化为持续运动习惯、在竞争中保持良好体育品德。

三、教学过程

（一）准备环节：激活旧知与安全铺垫

1.情境导入

教师：“请大家翻开教材’跑跳运动的魅力章节，观察亚运会跳远比赛图片（展示

教材配图），谁能说出运动员完成了哪几个动作环节？”（生答：助跑、起跳、腾空、

落地）

教师追问：“教材提到，助跑节奏决定起跳质量，结合七年级学过的快速跑知识，

大家觉得助跑时该注意什么？”（生分享后教师总结：步频稳定、步幅递增）

设计意图：通过教材图文唤醒旧知，建立新旧知识关联，落实“以教材为核心”的

教学要求。

2.安全与热身

教师讲解教材“运动损伤预防”内容：“跑跳时脚踝、膝盖易受伤，教材推荐的，动

态拉伸四步法’（高抬腿、弓步压腿、踝关节环绕、体前屈）必须做好。”

师生共做热身：两路纵队绕场慢跑（教师哨声控节奏）一四路纵队做专项拉伸一

小组展示教材中的“Y字上举”（改善驼背）体能习。

设计意图：结合教材健康知识，通过示范与分组落实热身规范，培养安全运动意

识。

（二）基本环节：教材内容精讲与技能实践

模块1:跳远技术——助跑与跳的衔接

1.知识讲解

教师展示教材“跳远技术分解图这张图清晰标注了助跑距离（男生7-9步、女

生5-7步）和踏跳板位置，谁能发现助跑起点的丈量方法？”（生观察后回答：从踏跳

板向回跑，用落脚数标记起点）

教师补充：教材的，步点丈量法先定起跳脚，以30cm步长反向丈量，大家

分组用卷尺实践一下。”

2.技能练习

分组实践：8人一组，用教材方法丈量步点一3步助跑起跳习（教师巡回纠错:

“注意教材强调的，最后J步制动缓冲，，看这位同学的脚是不是后跟着地？）

进阶习：结合教材“腾空蹲踞动作示意图”，在跳箱盖上做“起跳-腾空收腹-落

地”习，小组内用教材评价表互评（如“是否做到小腿前伸”）。

设计意图：通过“图文解读一实践操作一互评纠错”，落实教材技术要点，培养自

主学习能力。

3.案例分析

教师播放教材配套微课（校运会跳远失误案例）：“这位同学为什么踩线犯规？助

跑节奏出了什么问题？”（生讨论后总结：步频忽快、起点偏差）

教师：“请结合教材的七匕赛规则，，每组设计1个避免踩线的小技巧。”（如用标

志物标记倒数3步位置）

设计意图：通过案例深化规则理解，引导学生用教材知识解决实际问题。

模块2：中长跑技术——呼吸与节奏控制

1.核心讲解

教师：“教材提到中长跑，两步一吸、两步一呼，谁能结合自己的跑步经验说说

，极点，时该怎么调整？”（生分享后教师讲解：“放慢速度、加深呼吸，利用教材说的

腹式呼吸法——吸气时腹部鼓起”）

展示教材“中长跑节奏跑图表”（速度与距离关系）：“这张图告诉我们，全程跑要

洗慢后稳再冲刺，男生800m的配速应该是多少？”（生计算后回答：约2分50秒/

400m）

2.互动练习

节奏跑：四路纵队沿跑道习，教师用节拍器控制节奏（对应教材“18