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2025年下学期高中爱商商数管理试卷

一、单项选择题（每题3分，共30分）

在亲密关系中，“共情能力”主要体现为（）

A.快速解决对方的实际问题

B.理解并回应对方的情绪体验

C.避免与对方产生意见分歧

D.优先满足自身情感需求

某同学因朋友未回复消息而陷入焦虑，反复猜测对方是否生气。这种行为属于爱商中的（）

A.情绪觉察能力不足

B.冲突解决能力过强

C.自我价值感过度依赖他人

D.边界感模糊

下列哪项不属于健康亲密关系的特征（）

A.双方保留独立的社交圈

B.通过控制对方行踪获得安全感

C.愿意为对方的成长提供支持

D.能够坦诚表达负面情绪

当朋友因考试失利而情绪低落时，高爱商的回应方式是（）

A.“别难过了，下次努力就好”

B.“我上次考得比你还差，没事的”

C.“你现在是不是觉得很失望？我可以陪你聊聊”

D.“赶紧复习吧，纠结这些没用”

“非暴力沟通”理论中，核心要素不包括（）

A.观察事实而非评判

B.表达感受而非指责

C.强调自身需求而非对方错误

D.要求对方必须接受自己的观点

某同学在团队合作中，总是习惯性否定他人意见以彰显自身能力，这反映出其爱商中的（）

A.同理心缺失

B.自信心过剩

C.沟通技巧成熟

D.领导力突出

下列哪种行为有助于提升自我爱的能力（）

A.过度自我批评以激励进步

B.拒绝他人帮助以证明独立

C.定期反思并接纳自身缺点

D.通过讨好他人获得认可

在亲子关系中，“课题分离”的含义是（）

A.父母与子女各自承担自己的人生责任

B.避免与父母讨论个人隐私问题

C.子女必须完全服从父母的安排

D.父母不应干涉子女的任何决定

当与他人发生冲突时，高爱商的处理方式是（）

A.立即妥协以避免矛盾升级

B.坚持自己的观点直到对方认错

C.先冷静情绪，再共同寻找解决方案

D.事后通过冷战让对方反思

“爱商商数管理”的核心目标是（）

A.成为所有人都喜欢的人

B.实现情感关系的平衡与成长

C.掌握操控他人情绪的技巧

D.避免在关系中受到任何伤害

二、多项选择题（每题5分，共20分）

提升情绪管理能力的有效方法包括（）

A.记录每日情绪波动及触发事件

B.通过深呼吸或运动缓解紧张情绪

C.强迫自己忽略负面情绪

D.学习识别情绪背后的需求

下列属于“有毒亲密关系”信号的有（）

A.对方经常贬低你的兴趣爱好

B.要求你删除异性朋友的联系方式

C.尊重你拒绝身体接触的意愿

D.以“爱”为名义限制你的社交自由

在友谊中，维护边界感的正确做法是（）

A.明确表达自己的底线，如“我不喜欢被开玩笑的内容”

B.即使不情愿，也答应朋友的所有请求

C.不随意打探朋友的隐私，除非对方主动分享

D.当朋友越界时，及时温和地提醒对方

同理心的实践步骤包括（）

A.暂停主观判断，倾听对方的完整表达

B.想象自己处于对方的处境中感受情绪

C.用语言反馈对对方情绪的理解

D.直接给出解决问题的建议

三、案例分析题（每题15分，共30分）

案例1：朋友间的边界冲突

小明和小李是同桌，关系亲密。近期小李发现小明经常未经允许翻看自己的日记本，甚至将日记内容分享给其他同学。小李感到愤怒和背叛，但又担心失去友谊而不敢直接表达不满，逐渐变得焦虑、回避与小明交流。

（1）分析小李在这段关系中面临的核心问题。（5分）

（2）结合爱商理论，为小李提出具体的冲突解决建议。（10分）

案例2：亲子沟通中的矛盾

高中生小华希望参加学校的动漫社团，但父母认为“玩动漫会影响学习”，坚决反对，并偷偷删除了小华的社团报名信息。小华发现后与父母大吵一架，双方陷入冷战。

（1）指出父母和小华在沟通中存在的爱商问题。（5分）

（2）设计一段高爱商的对话，帮助双方理解彼此的需求。（10分）

四、实践应用题（20分）

假设你是班级心理委员，请围绕“如何建立健康的同学关系”主题，设计一次主题班会方案。要求包含以下要素：

班会目标（5分）

核心环节及具体流程（10分）

预期效果及评估方式（5分）

五、论述题（30分）

结合自身经历，论述“自我接纳”与“亲密关系质量”的关系。要求：观点明确，结合具体事例，逻辑清晰，字数不少于300字。

参考答案及评分标准（部分示例）

一、单项选择题

B2.C3.B4.C5.D6.A7.C8.A9.C10.B

二、多项选择题

ABD2.ABD3.ACD4.ABC

三、案例分析题（案例1示例）

（1）核心问题：小李边界感被侵犯，同时因害怕冲突而压抑真实需求，导致关系恶化。（5分）

（2）解决建议：

①情绪觉察：小李需先接纳自己的愤怒和受伤情绪，明确这是边界被侵犯后的正常反