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中医养生保健知识题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.中医认为，人体的生命活动主要依赖于气的推动和温煦作用，以下哪种气是人体生命活动的原动力？

A.宗气

B.营气

C.卫气

D.元气

答案：D

解析：元气是人体最根本、最重要的气，是人体生命活动的原动力。它根于肾，由肾中所藏的先天之精所化生，并赖后天水谷精气的滋养。宗气是由自然界清气与水谷精气在胸中结合而成；营气是行于脉中而具有营养作用的气；卫气是行于脉外而具有保卫作用的气。所以本题选D。

2.以下哪种食物在中医养生中被认为具有滋阴润燥的功效？

A.辣椒

B.羊肉

C.梨

D.韭菜

答案：C

解析：梨味甘、微酸、性寒、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆、滋阴润燥等功效。辣椒性热，具有温中散寒等作用；羊肉性温，有补肾壮阳、益气养血等功效；韭菜性温，能补肾助阳、温中开胃。所以具有滋阴润燥功效的是梨，选C。

3.中医的“五劳所伤”中，久立伤：

A.血

B.气

C.肉

D.骨

答案：D

解析：《素问·宣明五气》说：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”久立会使骨骼关节负担过重，损伤骨骼，所以久立伤骨，选D。

4.按照中医理论，春季养生应注重：

A.养肾

B.养肝

C.养心

D.养肺

答案：B

解析：中医认为，肝与春季相应。春季是阳气升发的季节，而肝脏在五行中属木，与春季生发之性相符。春季养生应顺应阳气升发、万物始生的特点，着重养护肝脏，使肝气条达，以保证一年的身体健康。冬季应养肾；夏季应养心；秋季应养肺。所以春季养生注重养肝，选B。

5.艾灸是中医传统的养生方法之一，以下哪个穴位常用于保健灸，有强壮身体、增强免疫力的作用？

A.涌泉穴

B.合谷穴

C.足三里穴

D.内关穴

答案：C

解析：足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，为强壮保健要穴。经常艾灸足三里穴可以调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等。涌泉穴是肾经的首穴，有滋阴益肾、平肝息风等作用；合谷穴是手阳明大肠经的原穴，可疏风解表、行气活血等；内关穴是手厥阴心包经的络穴，能宁心安神、理气止痛等。所以选C。

6.中医诊断中，通过观察舌苔的变化可以了解病情，舌苔黄腻通常提示：

A.寒湿内蕴

B.湿热内蕴

C.阴虚火旺

D.气血亏虚

答案：B

解析：舌苔黄腻是指舌苔颜色发黄且质地黏腻。黄色一般主热证，腻苔多提示湿浊、痰饮、食积等。所以舌苔黄腻通常提示湿热内蕴。寒湿内蕴多表现为舌苔白腻；阴虚火旺可见舌红少苔或无苔；气血亏虚一般舌色淡白。所以本题选B。

7.以下哪种中药具有清热解毒、疏散风热的功效，常用于治疗感冒发热等症状？

A.人参

B.黄芪

C.金银花

D.当归

答案：C

解析：金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的功效，常用于治疗外感风热或温病初起所致的发热、咽痛等症状。人参大补元气、复脉固脱、补脾益肺等；黄芪补气升阳、固表止汗等；当归补血活血、调经止痛等。所以选C。

8.中医养生强调“起居有常”，以下关于睡眠的说法正确的是：

A.熬夜后白天多睡就能补回来

B.睡眠姿势以俯卧位为佳

C.应尽量保持规律的睡眠时间

D.晚上熬夜，早上晚起也可以

答案：C

解析：中医认为人体的生物钟与自然界的阴阳变化相协调，应尽量保持规律的睡眠时间，这样有助于维持人体的阴阳平衡和脏腑功能的正常运行。熬夜后白天多睡并不能完全弥补熬夜对身体造成的损害；睡眠姿势以右侧卧位为佳，可减轻心脏负担；晚上熬夜、早上晚起打乱了正常的生物钟，不利于身体健康。所以选C。

9.以下哪种情志变化过度会导致气机上逆，出现面红目赤、头痛等症状？

A.喜

B.怒

C.忧

D.恐

答案：B

解析：《素问·举痛论》说：“怒则气上。”过度愤怒会使肝气上逆，血随气升，出现面红目赤、头痛、眩晕，甚至呕血等症状。喜则气缓，过度喜乐可使心气涣散；忧则气郁，过度忧愁会导致气机郁结；恐则气下，过度恐惧会使肾气不固，气泄于下。所以选B。

10.中医推拿中，拿法是用拇指和其余手指相对用力，提捏或揉捏肌肤，以下哪个部位不适合用拿法？

A.颈项部

B.肩部

C.腹部

D.四肢部

答案：C

解析：拿法常用于颈项部、肩部、四肢部等肌肉丰厚的部位，可起到疏通经络、调和气血、解痉止痛等作用。腹部的脏器较多，且组织相对较薄弱，一般不适合用拿法，以免对脏器造成损伤。所以选C。

11.以下哪种食物在冬季食用有助于补肾阳？

A.绿豆

B.苦瓜

C.核桃

D.黄瓜

答案：C

解析：核桃味甘、性温，具有补肾健脑、温肺定喘、润肠通便等功效，在冬季食用有助于补肾阳。绿豆性凉，有清热解毒、消暑利水等作用；苦瓜性寒，能清热解暑、明目解毒等；