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- 2025-10-21 发布于福建
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肩周炎患者的健康教育
肩周炎又称冻结肩或五十肩,是以肩关节痛和关节活动受限为特点的常见病,好发于50岁以上的中老年人,女性多见于男性。本病主要表现为患肩外展、上举受限,穿脱衣服时加剧,有明显的压痛点。肩周炎主要以肩关节功能练习为治疗手段。患病期间应注意:
1. 在发作期应尽量减少肩部活动,避免提抬重物。
2. 可作热敷或按摩,减轻疼痛。
3. 疼痛剧烈时,可服用止痛药。
4. 非急性发作期,坚持锻炼肩关节功能,常用的方法有:①“链摆”运动:弯腰
90°,患肢自然下垂,作旋转运动,范围由小到大,方向相互交替;②“爬墙”运动:站立,病侧向墙,食指和中指在墙上逐渐向上爬行,直至疼痛而不能向上,或背靠墙壁站立,患肢屈肘90°,患侧手臂逐渐向墙壁靠拢,直到前臂接近或贴住墙壁。功能锻炼每次15min,每天2~3次。
5. 注意局部及全身保暖。
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