2024年近视防控宣传月活动总结.pdfVIP

2024近视防控宣传月活动总结最新

近年来，由于很多学生不能正确地预防近视防近视已越来越为老师、家长及社会所关注。

以下是我整理的一些2024近视防控宣扬月活动总结最新，欢迎阅读参考。

2024近视防控宣扬月活动总结最新（精选篇1）

学生课业负担过重是一个缘由，小学生每天背着个大书包，回到家要做一大堆作业，在灯光

下被文山题海压喘不过气来视力也越来越差所以减轻学生课业负担让孩子们多做户外活动，

是预防近视的一项重要措施，有些家长为了节约用电，让孩子在暗淡的灯光下做功课,不顾孩子

眼睛的健康，这样做是得不偿失的。嬉戏机也是损害青少年视力的一大“杀手。长时间凝视着

闪耀不定的屏幕，简单造成视力疲惫，促使睫状肌痉挛，导致近视眼不断加深，尤其是手掌机对

视力危害更大。

爱护视力，预防近视，必需了解预防近视眼的基本学问，树立爱眼、护眼意识，养成良好的

用眼卫生习惯。

一、保持正确读写姿态

1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距

离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。

2.写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛

笔写字时力求笔杆直立。

3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

二、选择良好的用眼视觉环境

（-）读书写字视觉环境要求。

1.读书写字时要有足修的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗

的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不时）。

2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要干净，书写字体不要过小。

3.选择相宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部旁边为宜。

（二）看电视的视觉环境要求。

1.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。

2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。

3.电视机要放在背光的地方。

4.电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。

（三）操作电脑视觉环境要求。

1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避开出现反光现象.

2.电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好凹凸可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一

水平线上。

3.电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。

4.电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需

的照度）。

三、养成良好的用眼卫生习惯

1,连续近距离用眼时间不能过长，应限制在40-50分钟.课间休息时要留意放松眼睛，应

到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。

2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下

眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处远眺。

3.不玩或少玩嬉戏机。间或玩一下时要留意眼睛与嬉戏机的距离不能太近，持续时间不要

超过半小时。

四、坚持做眼保健操

1.每天上下午要做一次眼保健操。

2.做眼保健操应留意双手干净，做到穴位精确、手法正确、力度适当。

五、保证睡眠、均衡养分、加强熬炼

1.睡眠要够，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时,初中学生9小时，中

学学生8小时。

2.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证养分全面。

3.多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。

4.多到户外活动，多参与球类运动、多视察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使睫

状肌得到放松。

六、定期检查视力，配戴合适的镜

1.每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院科做进一步的检查。

2.假如确认已患近视，要刚好到医院验光配镜。不要到不正规的