高三卫生教育主题班会.pptxVIP

下载本文档

1
0
约2.46千字
约 27页
2025-10-19 发布于黑龙江
举报

高三卫生教育主题班会.pptx

演讲人：

日期:

高三卫生教育主题班会

未找到bdjson

CONTENTS

个人卫生管理

班级环境卫生

用眼健康保护

饮食健康管理

心理卫生调节

疾病预防控制

个人卫生管理

日常清洁习惯培养

整理个人物品

保持课桌整洁，书籍、文具等物品有序摆放，不乱丢乱扔。

保证室内空气流通，每天定时开窗通风，减少细菌滋生。

定时开窗通风

洗漱用品的整理

每日早晨和晚上要将洗漱用品整齐摆放在固定位置，避免随意乱放。

学习用品消毒规范

餐具使用后应及时清洗，并定期用沸水或紫外线进行消毒。

餐具消毒

笔、尺、橡皮等学习用品，可定期用酒精湿巾或消毒液擦拭。

文具消毒

书籍可定期在阳光下晾晒，或使用紫外线灯进行消毒。

书籍消毒

手部卫生防护要点

正确洗手

用流动水和肥皂/洗手液彻底清洗双手，特别是指尖、指缝和手腕等易脏部位。

手部消毒

在接触公共物品或就餐前，可用免洗手消毒液或湿巾进行手部消毒。

避免用手触摸口鼻眼

养成良好的习惯，避免用手触摸口鼻眼等易感部位。

班级环境卫生

教室清洁值日分工

制定每日清洁值日表，轮流负责教室卫生打扫。

值日安排

打扫标准

监督与反馈

值日生需确保地面、桌椅、黑板、窗台等卫生清洁，无灰尘、无污渍。

班主任或卫生委员检查教室卫生，对打扫不彻底的进行提醒并督促改进。

通风与采光标准

环境调节

适时调整窗帘，避免阳光直射，创造舒适的学习环境。

合理利用自然光，确保教室内光线明亮，不刺眼、不阴暗。

采光措施

通风要求

保持教室空气流通，每天定时开窗通风，避免空气污浊。

明确各类垃圾的分类标准，如可回收物、有害垃圾、湿垃圾等。

垃圾分类原则

设置垃圾桶，引导同学将垃圾分类投放，不随意丢弃。

投放要求

定期清理垃圾桶，确保垃圾及时清理，防止细菌滋生。

垃圾处理

垃圾分类实施方法

用眼健康保护

科学用眼时间规划

看书、写字时间控制

每次持续用眼时间不超过40分钟，每天累计不超过6小时。

用眼距离与角度

合理安排学习与休息时间

看书时眼睛与书本距离保持一尺左右，写字时手离笔尖一寸，胸部离桌边一拳。

用眼后应远眺或进行户外活动，放松眼睛肌肉。

眼保健操规范指导

揉按睛明穴

用双手拇指轻轻揉按睛明穴，有助于缓解眼部疲劳。

挤按鼻梁

用食指指腹轻轻挤按鼻梁两侧，有助于改善眼部血液循环。

刮眼眶

用食指或中指轻轻刮上下眼眶，有助于缓解眼部疲劳和视力模糊。

视力异常预警信号

视力下降

感觉视力逐渐下降，看黑板或电视时眯眼或凑近看。

用眼后感觉眼睛干涩、酸痛或眼皮沉重。

眼睛疲劳

视力模糊

经常出现视力模糊或看不清远处物体的情况。

饮食健康管理

校园食品安全要求

食品安全制度

食品储存与运输

食品加工与制作

餐具消毒与保洁

制定并执行食品安全制度，确保食品来源安全、加工过程卫生。

保持食品储存环境的清洁、干燥和通风，避免食品在储存和运输过程中受到污染。

严格遵循食品加工和制作流程，确保食物煮熟煮透，避免交叉污染。

餐具要经过严格清洗和消毒，保持洁净，防止细菌病毒传播。

合理搭配主食、蔬菜、水果、肉类等，确保摄入各类营养素。

膳食平衡

营养搭配基础原则

适量增加优质蛋白质的摄入，如鱼、禽、蛋、奶等。

蛋白质摄入

减少油炸食物的摄入，选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等。

控制油脂摄入

减少糖分和盐分的摄入，避免过量食用含糖饮料和腌制食品。

糖分与盐分控制

饮用水卫生标准

水源安全

选择符合卫生标准的饮用水源，确保水质安全。

水质监测

定期对饮用水进行水质监测，及时发现并处理水质问题。

饮水设施卫生

保持饮水机、水桶等饮水设施的清洁和卫生，避免二次污染。

饮水习惯培养

教育学生养成良好的饮水习惯，不饮用生水，保证饮水量充足。

心理卫生调节

压力缓解实用技巧

6px

通过深呼吸和冥想训练，放松身心，减轻紧张和焦虑。

深呼吸与冥想

找到适合自己的情绪宣泄方式，如运动、写日记、与好友倾诉等。

合理情绪宣泄

用积极的语言和心态暗示自己，提高自信心和抗压能力。

积极心理暗示

合理规划学习和休息时间，避免过度压力和疲劳。

时间管理技巧

保证每天7-8小时的睡眠时间，确保精力充沛。

充足睡眠

根据个人情况，制定科学的学习计划，避免长时间连续学习。

合理安排学习时间

每天保持固定的起床和睡觉时间，养成良好的生物钟。

规律作息

安排适当的休闲和锻炼时间，增强身体素质和免疫力。

休闲与锻炼

健康作息时间安排

同学互助支持机制

倾诉与倾听

团结协作

互相激励

寻求专业帮助

鼓励同学之间互相倾诉和倾听，共同分担压力和困惑。

在学习中互相帮

您可能关注的文档

文档评论（0）

1亿VIP精品文档

更多 >

高三卫生教育主题班会.pptxVIP