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提高你的逆商
生活难免有挫折
课堂活动进化小游戏
蹲着是“鸡蛋”,站着的是“小鸡”,来到讲台上的是“凤凰”,回到座位的
是“人”。
1.大家的起始级别为“鸡蛋”,每人随意寻找对象,通过剪刀、石头、布与另外
一个“婴儿”PK;
2.PK胜利者,可升级为“小鸡”,输家仍然为“鸡蛋”;
3.“小鸡”寻找另外的“小鸡”进行PK,赢家升级为“凤凰”,“凤凰”飞到讲台上来,
输家降级沦为“婴儿”;
4.“凤凰”找其他“凤凰”PK,赢者升级为“人”,输的沦为“鸡蛋”;
5.“人”回自己的座位坐下。
课堂活动玩游戏谈感受
①游戏中,一次进化成“人”的同学请举手。感觉如何?
②游戏中,经过几轮失败才进化成功的请举手。感觉如何?
③游戏中,有没有未进化成功的同学?你的感觉如何?
④一次成功的概率高吗?这对我们有什么启示?
什么是挫折?
挫折是在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程
中,遇到的一些阻碍、失利乃至失败。
课堂活动心理话
u你遇到过哪些挫折呢?这些挫折让你感受如何?请你把自己的答案写在老师发
的便利贴上,写完后放到讲台上的盒子里(匿名)。
课堂活动同学们遇到的挫折
长相一般视力较差睡得晚作业太多
成绩不好体育不好身材不好家人生病
没有可信赖的朋友被爸妈训不能换座位
喜欢的人不喜欢自己得不到心爱的东西生病
父母要求高玩游戏不能尽兴被起外号被八卦
被老师点名批评别人不尊重我与同学有矛盾
u你认为以上哪些内容不是挫折?这说明什么问题?
课堂笔记面对挫折的不同表现
01
面对不同的挫折,不同的人会有不同的情绪感受
和行为反应;
02
表现即使遭遇同样的挫折,不同人的情绪感受和行
为反应也是不同的;
03
同一个人在生命的不同时期,对于挫折也会有
不同的感受和行为反应。
相关链接挫折的产生
挫折情境:一般指构成挫折的外部情境或外在条件。事件
挫折认知:是人们对挫折情境的认识和评价。认知
挫折反应:人在挫折情境下产生的烦恼、焦虑、愤
结果
怒等负面的情绪感受,以及相应的行为表现。
面对挫折产生不同表现,其原因是什么?
产生不同感受和行为反应的主要原因,是人们对挫折的认识和态度不
同。
视频欣赏感悟挫折
思考:骆驼的遭遇给我们什么启示?
遭遇挫折,我们应该采取什么样的行动?
①面对挫折,我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。
产生这些负面的情绪感受是很正常的,但如果一味沉浸在负面情
绪中,我们就容易消沉,甚至做出不恰当的行为。(挫折的影响)
我们需要及时调整自己,正确看待挫折。
视频欣赏挫折的影响
经历无数的挫折我们需要再来一次的勇气——央视最牛公益广告_标清.mp4
Ø结合视频里的故事,请你说说挫折可能给我们带来什么?
挫折对我们的影响?
②生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时,挫折会使我
们更清醒,避免盲目乐观、精神懈怠;失意时,挫折会使我们获
得更加丰富的生活经验。
课堂笔记挫折对我们的影响?
消极影响
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