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建筑劳务人员职业健康保护指南

建筑行业是国民经济的重要支柱，广大劳务人员更是这一行业蓬勃发展的基石。你们常年奋战在施工一线，辛勤的汗水筑就了城市的日新月异。然而，建筑施工现场环境复杂，劳动强度大，潜在的职业健康风险时刻威胁着大家的身体。为了帮助各位工友更好地认识职业危害，掌握防护知识，守护自身健康，特编写本指南，愿能为大家的职业健康保驾护航。

一、认识我们面临的主要职业健康风险

在建筑工地上，我们可能面临多种职业健康危害，了解它们是做好防护的第一步：

1.物理性危害：

*噪音：来自重型机械、切割、敲打等作业，长期暴露可能导致听力下降，甚至噪声性耳聋。

*振动：手持风镐、电钻等工具作业时产生的振动，可能引起手臂振动病，出现手指麻木、疼痛等症状。

*高温与高湿：夏季露天作业或密闭空间作业，易发生中暑，表现为头晕、恶心、乏力，严重时可危及生命。

*不良照明：光线不足易导致视觉疲劳，增加操作失误风险。

*粉尘：混凝土搅拌、石材切割、焊接、打磨等作业会产生大量粉尘，长期吸入可导致尘肺病等呼吸系统疾病。

2.化学性危害：

*有机溶剂：油漆、稀料、防水涂料等含有苯、甲苯、二甲苯等，长期接触可能损害神经系统、造血系统。

*刺激性气体：焊接产生的臭氧、氮氧化物，防水作业使用的沥青烟气等，对眼、鼻、喉及呼吸道有强烈刺激。

*金属烟尘：焊接、切割有色金属时产生，可能导致金属烟热或其他中毒反应。

3.生物性危害：

*在地下施工、潮湿环境中，可能接触到霉菌、细菌等微生物，引发皮肤感染或呼吸道疾病。

4.工效学相关危害：

*肌肉骨骼损伤：长期弯腰、低头、负重、不良体位作业，易导致腰肌劳损、颈椎病、关节炎、腱鞘炎等。

5.其他作业环境危害：

*高处作业：除了坠落风险，长期高处作业也可能带来心理压力。

*密闭空间作业：可能存在缺氧、有毒气体聚集等风险。

*触电与物体打击：虽属安全事故，但也会对身体造成即时和长远的健康损害。

二、职业健康守护行动指南

保护职业健康，需要我们从自身做起，积极采取防护措施：

1.岗前培训不可少，健康知识要记牢：

*主动参加用人单位组织的岗前职业健康培训，了解本岗位存在的职业病危害因素、防护措施及应急处理方法。

*认真阅读施工现场的职业病危害告知卡，熟悉警示标识的含义。

2.个人防护用品（PPE），正确佩戴是关键：

*呼吸防护：根据粉尘或有毒气体种类，选择并佩戴合适的防尘口罩、防毒面具。确保口罩与面部贴合严密，定期更换滤棉/滤盒。

*听力防护：在噪音超标环境下，务必佩戴耳塞或耳罩，并坚持全程使用。

*眼部防护：进行焊接、切割、打磨、使用化学品等作业时，佩戴防护眼镜或面罩，防止异物飞溅和化学灼伤。

*手部防护：接触化学品、尖锐物体、振动工具时，佩戴相应的防护手套（如耐酸碱手套、防割手套、防震手套）。

*身体防护：穿着合身的工作服，在存在机械伤害、化学品飞溅风险时，佩戴防护服。

*足部防护：穿具有防砸、防滑、防穿刺功能的安全鞋。

*高处作业：按规定系挂安全带，确保其牢固可靠。

3.作业习惯要良好，劳逸结合精神好：

*合理安排作业时间：避免长时间连续从事高强度或单一姿势作业，注意工间休息，每小时争取短暂活动，缓解肌肉疲劳。

*正确操作姿势：搬运重物时注意屈膝屈髋，保持脊柱正直，避免弯腰用力；使用工具时，保持手腕处于自然中立位。

*改善作业环境：在条件允许的情况下，配合采取降尘、降噪、通风、降温等措施。例如，对粉尘作业点采取湿式作业或密闭除尘。

*及时补水：高温作业时，多饮含盐清凉饮料，少量多次饮用。

4.关注身体发出的“信号”，小病小痛莫忽视：

*如出现头晕、头痛、乏力、胸闷、呼吸困难、皮肤瘙痒、眼睛刺痛、听力下降、肢体麻木、关节疼痛等不适症状，应立即停止作业，及时到通风良好处休息，若症状持续或加重，务必及时就医，并告知医生自己的职业和接触史。

*切勿抱有“忍一忍就过去了”的侥幸心理，很多职业健康问题早期发现、早期干预，预后效果更好。

5.定期健康检查，为身体“把脉问诊”：

*积极配合用人单位组织的岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查。这是早期发现职业禁忌证和职业病的重要手段。

*妥善保管个人职业健康监护档案，了解自己的健康状况变化。

6.养成健康生活方式，增强自身抵抗力：

*合理膳食：注意饮食营养均衡，多吃新鲜蔬果，保证优质蛋白摄入。

*充足睡眠：保证每天足够的睡眠时间，让身体得到充分修复。

*适度锻炼：利用业余时间进行适当的体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

*戒烟限酒：吸烟会加重呼吸道损伤，