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《别让指尖划走青春》教案

授课时长：45分钟

适用年级：初中/高中

一、教学目标

1.知识与技能

系统识别手机上瘾的三大典型表现（短视频沉迷、手游沉迷、网络小说沉迷），理解其对学习效率、身心健康及社交关系的负面影响。

掌握基于数据统计的自我监控方法（如屏幕使用时间分析），学会制定并执行个性化的手机使用管理计划。

通过实践游戏与案例分析，提升对时间价值的理性认知，培养科学分配碎片化时间的能力。

2.过程与方法

通过小组合作与辩论，锻炼批判性思维与问题解决能力，探索手机依赖的深层原因。

借助“一分钟感知挑战”等体验式活动，强化对时间流逝的直观感知，打破“无意识刷手机”的行为惯性。