【戒断孩子手机上瘾】文字稿.docx

通用实用型?家长会-逐字稿

戒断孩子手机上瘾——用多巴胺熔断法守护成长

首先请各位家长们观看一则时长2分55的视频短片：孩子沉迷手机，是TA的错吗？

本次家长会的主要内容分为四大部分进行：01看懂“手机上瘾”的底层逻辑；02什么是“多巴胺熔断”？03家长常踩的三个坑；04管理手机的三个关键心态。

一、看懂“手机上瘾”的底层逻辑

（一）先问家长们几个的问题：

您家孩子有没有：

?说好“就玩10分钟”，结果1小时后还在刷短视频？

?写作业时每隔5分钟就摸一下手机，橡皮擦比手机键按得还少？

?吃饭盯着手机、上厕所捧着手机，睡觉前还要偷偷躲被窝玩？

?一旦没收手机就发脾气、摔东西，甚至