中学生篮球运动易伤部位的预防防护与康复浅谈.docx

PAGE

PAGEIV

题目：

中学生篮球运动易伤部位的预防防护

与康复浅谈

中学生篮球运动易伤部位的预防防护与康复浅谈

摘要

中学生参与篮球运动，既能促进学生的体格成长，又能培养他们“终身体育”的健康理念。然而，篮球运动是一项运动强度较大的对抗性体育活动，参与者往往会因为各种无法避免的因素影响，使自己或他人遭受运动损伤的困扰。本文根据中学生篮球运动中损伤的易发环境，总结其易伤部位、运动损伤类型与伤病程度等情况，讨论中学生篮球运动损伤发生的原因，对于如何预防中学生篮球运动损伤的发生提出了如下建议，即合理安排热身活动、科学进行训练、优化技术动作。同时，本文还对中学生篮球运动