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形意拳论与金刚八字捶

形意金刚八字锤，是先辈姜容樵先生于三十年代，在形意拳原有基础上，提炼组合的一套技击性较强的套路。形意门中固有“五行为体，八字为用”之说：又有易筋行气金刚八式。此套路正是综合了金刚八式，八字功之特长而组合的。因此，习练金刚八字锤，得先习练金刚八式和八字功，才能体会其中的发放劲和连环劲。金刚八字锤中的每一招势，都是先柔后发，（近似太极拳的粘抖劲），或先轻抖后重抖发。这样产生的连环劲使敌手难以捉摸，防不胜防。经拳友们切磋研讨确有特效。此拳法既可单练，又可连环练习，每一式和另外任意一式又可随心所欲而组合，（据当练时意念而发挥）。它的发劲横竖螺旋，短促而强横。故同门中也不轻传。现把此拳谱和先辈遗意《形意拳论》贡献出来，希同门、同行中人研讨指正。

一、金刚八字锤拳谱注①

①三才式横竖中央，②鹰把起意虎扑羊；

③正反臂挂斩拦拿，④马手崩拳截字藏。

⑤交裹翻肘致敌亡，⑥翻钻胯打分阴阳；

⑦通背反瑞偏身桃，⑧贯锤返身炮难挡。

⑨煞手贴实再展放，横侧左右云字样；

11落挂连殊炮中发，12须字旋身鬼难防。

13盖顶压翻钻为上，14回身鹰式扯胸膛；

15八大招式须认真，16养功养道为上方。

二、《拳谱注解》

①为三体式起式：中合鸡腿龙身，鹰把熊膀，虎抱雷声六势，相合起落钻翻横竖。

②为鹰把开势：主破敌中手，克敌中三路。变虎扑直取中门，中含五行相克金克木之意。

③为左右正反斩劈：正斩劈取敌颈侧，反斩取敌咽喉，可破敌之正面攻击之强手（此法近似八封拳的披身掌法)。

④为马手顺、趋步崩拳，后藏一八字中截字手法：“一个顺步崩拳，一个趋步崩拳，后以截字左右反弹。攻敌正门，封闭敌两手，以截字奏效。此拳法是一个较为连贯的小组合拳法。

⑤为退步裹肘、抢步进档、翻时顶靠；退步以裹字消敌强攻之气焰，抢步踏中门翻肘顶靠是借机乘势攻敌软肋，一招见效。

⑥为翻身钻拳，龙虎相交，左右胯打；以钻拳以侧攻正，龙虎相交直捣敌侧胯，近敌左右胯打，击敌腋部。

⑦为骗腿反踹，下势蛇挑；骗腿反踹是一种腿法，以脚内侧横骗敌小腿之迎面骨，又拧腰摆胯以脚外侧击敌之软肋；紧跟一个旋身下式蛇挑，近击敌之偏门。

⑧为贯拳，返身炮：贯拳贵在速度快，落点准，气势逼人，击敌之面门；紧跟返身炮拳攻敌之正胸。

⑨为煞手掌、魔形、鹰式合演；煞手掌取敌两颈侧，鹰形攻敌面门，鹰式取敌下部。此式也是一个较讲速度的小组合。

10、为八字功的云字：大致象十二形中鳖形，也相当于太极拳中的云手，只是身法稍有差异。用时上手攻敌中，下手攻敌下，长短劲并用，手肘肩三节并使。使敌腾空而跌出。

11、为落挂手，连珠炮：落挂手为形意拳中进攻中的一种先防裹手，既有裹劲，又备续劲，连珠炮是在裹续劲的情况下，连续发炮拳，合起来使用就是一个落挂连一个炮拳，以横劲直攻敌之侧面。

12、为旋身领字：此势是八字功中之领字。用肘可擒抖粘带对方之手膊，为接手，沾手不可缺少的一种劲别。

13、为鹞子翻身，紧连几个钻拳：此势作为败势反势相攻极为恰当。

14、为回身鹰把：回身鹰把是把劈拳下扑手联合使用，使两劲合一，以增加回身攻击之速度与威力。

三、形意拳论注②

太极定乾坤，二仪贯阴阳，三才填四稍，五行知化乘，八字使九方。

心不妄动，动则必应。手脚相合，内外如一，动静备常，进退有方。唯从意先术之。

悬顶竖项，含冲天之雄气。沉肩曲肘，蓄如弩弓，劲方有余。观连环反侧，不在力，在劲整而已。

天生才物备异其能，采诸物之长，以为己用。不在形，在意、在气，不见意气见精神。

气沉丹田，运转七拳。灵巧虚实，守备松沉，止若山岳，疾如狂风，行气不为枉学艺。

劲似合非合，将展未展。观英雄所向无敌，岂不知有螺旋二字。须以动静，方元，开合从始耳。

求本斯道，费时思幕，依从本身寻之。能经年摹操，默默揣摸，刻刻用心，不难易筋，易骨，易髓也。

注①：此拳谱为谢眉城师傅所传，谢为姜容樵先辈的弟子。如是本门中人，即能照拳谱行拳。

注②：拳论为谢眉城师傅之遗意，因有些字句难懂，经商讨修改，有所变动，特作说明。