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少林拳法六字诀

少林“拳谱”有拳打六个字之说。这六个字是：“功顺、勇、疾、狠、真。”现从技法和实战这两个方面，将“六字”分别详述如下：

一、功

少林“拳谱”曰：“功宜纯”。这是对技术质量所提出的要求。何为功？功在这里指的是力量，速度、耐力、灵敏等身体素质和运动技巧。要使功达到纯的地步，才能使身体素质和运动技巧不断提高。同时还要做到以下几点：(一)形体要工整。每个动作都必须按照一定的规格要求，做到准确，齐正，匀称，结构严整，路线清晰，一丝不苟。（二）姿势要挺拔。在动作的规格要求范围内，肢体要尽量地伸展，并注意头正，颈直，挺胸立腰，沉肩，收腹，坐胯。力求把动作做的稳健，扎实，舒展，挺拔，劲力完整。（三）动作要连贯。单个动作做好了，还要注意，使动作之间衔接得紧凑、严密、连贯。动作的衔接要注意借助上一个动作的惯力或反作用力，为下一个动作做准备，上一个动作全部完成时，便立即做下一个动作。这就能使前后动作密切地联系起来。（四）节奏要分明。套路的节奏应该起伏鲜明，抑扬顿挫，体现出快慢相间，动静结合的原则。还需做到“快而不乱，缓而不懈。”

实战要求：周身一致不零乱。心平气和成六合，打中有防，防中打。蓄发相变，力撑八面。其表现为：功深临阵若无敌，凝神围视翁中鳖，任凭势险心体顺，以静待动不妄为，外柔内刚藏杀机，得已得势不留情。轻灵巧取击要害，引进落空跌如风。

二、顺

少林“拳谱”日：“力要顺达”。这是对“劲力”所提出的运动要求。少林拳运动是要使劲发力的。不然就显的飘浮松懈。但是如果使劲和发力不“顺”也会使动作僵硬死板。所以要使发力顺达，首先要掌握发劲要领。发劲要领是：臂腿肌肉应先柔后刚爆发出“寸”劲，使力量到达动作的最后着力点。必须明白“上肢是梢节起，中节随根节追”三节均动，劲力才能顺达；下肢是“起于根顺于中，达于梢”三节贯通才能使力顺而不僵。用力才有分量，重而不笨，用力不僵。

实战要求是：身宜落顺、顺手、顺架、顺劲、顺接、顺取。善于借人之力，顺人之势，制人之身，不与来者顶撞。用四两拨千斤之势。应见情而应势。若力强则借其力而顺治之，能借对方千斤之力顺其力击之。则以弱制强，以顺取逆。

三、勇

少林“拳谱”日：“精神勇往。”这是对内在“精神”所提的运动要求。精神要体现勇往直前，才能使拳势凶猛如虎，做到精神饱满，神情贯注。精神饱满要达到象雷霆万钧，象江河怒潮，要显示出“勇”的气魄。做到“勇”，还必须在思想上具有战斗的意识，把自己摆到充满战斗的态势里。否则动作就显得单调、空虚、没有勇气，没有气魄。

实战时要勇敢果断，不畏强暴，有压倒一切敌人的胆略和勇气，方能审势进取，闪空疾入，进退自如，以己之长，克敌之短，勇猛进攻，巧妙击打。最忌思悟，停顿怯场。

四、疾

少林“拳谱”日：“眼疾似闪电”。这是对“眼法”所提出的要求。“眼法”在运动中要求“眼随手动”，“目随势注”。“手法”象流星般地轻快、敏捷、有力，即所谓“眼疾手快”。同时“眼法”还涉及到动作的意向。进则是攻，退则是守，静止时也要有“伺机待动”的意向。“眼法”则是动作的意向趋向传神的关键。

实战时要“眼观六路，耳听八方”眼观六路指的是左顾右盼，上瞻下视，审情度势。只要将势审定，动与不动决策于自己，彼不动时我不动，往欲动时我先动。做到手到眼到，足到眼到，手似流星，眼疾似电，则静如山岳，动如风，守如处女攻如猛虎。

五、狠

这是对“练”字的要求。练，首先要练好基本功。使身体的柔韧，弹跳、速度等素质得到增强，腰腿灵活自如，可以随心所欲地做出各种动作之后，再进行套路练习，这样才能体现出各种动作的方法劲力特点。要想不断提高技术水平，收到预期的锻炼效果，必须持之以恒，不怕吃苦，常年不懈地“狠”下功夫。拳谚说”“拳打千遍，身法自然”就是这个道理。

实战要求出手无情，击其要害。少林拳击人要害有“八打”：打眉头双睛，二打唇上人中，三打串腮耳门，四打背后骨缝，五打肺腑胸膛，六打撩阴高骨，七打鹤膝虎胫，八打破骨千斤。

六、真

“真”就是要求不练花架子。招招势势体现出攻防含意，练出真功夫。练法要求是“眼前无敌当有敌，平时练功莫放逸，一旦进入疆场后，少流血汗多杀敌。”拳，一招一势非打即防，攻中有守，守中有击。以“真”制胜。

实战时：要看的真，认清对方的虚实，避实就虚，攻其“旧力已过，新力未发”之时，一发必中，使对方措手不及，难以变化，方为“真”。

以上六字既明，方能得心应手，内外统一，达到完整，在实战中克敌制胜。