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五年级下册喝水练习题及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在括号内）

1.人体每天需要补充水分，以下哪种情况更需要及时补充水分？（）

A.晴天在户外玩耍出汗后

B.在空调房里安静地看书时

C.喝了大量的甜饮料后

D.吃了很少食物的那天

2.水对于人体非常重要，它不主要参与以下哪项生理活动？（）

A.帮助运输营养物质

B.促进食物的消化

C.让人产生精力充沛的感觉

D.维持身体的温度恒定

3.健康专家通常建议我们多喝白开水或矿泉水，主要是因为它们？（）

A.味道最好喝

B.含有丰富的矿物质和维生素

C.没有添加糖分和其他不必要的添加剂

D.价格最便宜

4.下列哪种喝水方式是不健康的？（）

A.感到口渴时及时喝水

B.每天定时定量地喝水，比如早晚各一杯

C.运动大量出汗后，马上喝很多冰水

D.喝水时小口慢饮

5.小明刚结束了一节体育课，感觉非常口渴，他应该选择怎样喝水？（）

A.立刻喝掉半瓶含糖运动饮料

B.停下休息，然后慢慢喝几口温水

C.趴下休息，等不渴了再喝

D.喝完水马上继续进行剧烈运动

二、判断题（请将正确的打“√”，错误的打“×”）

1.水是人体内含量最多的物质。（）

2.喝饮料可以代替白开水，因为它们都能解渴。（）

3.为了更健康，我们最好完全不用喝任何饮料。（）

4.吃了大量蔬菜和水果后，人体就不需要再额外喝水了。（）

5.吃饭前后半小时内最好不要大量喝水，以免影响消化。（）

6.瓶装矿泉水和纯净水都是安全卫生的饮用水。（）

三、填空题

1.我们每天通过呼吸、出汗等方式会损失一部分水分，所以需要及时补充，这主要是为了__________。

2.喝水时，最好采用__________的方式，避免一次性喝太多。

3.白开水和牛奶都是__________（填“健康”或“不健康”）的饮品选择。

4.运动后喝水，最好选择__________（填“温水”、“冷水”或“热水”）。

5.长期喝含糖饮料过多，容易导致__________等问题。

四、简答题

1.简单说说为什么身体需要喝水？

2.请列举至少三种健康的饮水习惯。

3.你认为和同学分享关于健康饮水的知识，有什么好处？

试卷答案

1.A

解析思路：出汗是身体在高温或运动时散热的主要方式，会带走大量水分，因此晴天下户外玩耍出汗后更需要及时补充水分。

2.C

解析思路：喝大量甜饮料会摄入过多糖分和水分，短期内可能感觉不渴了，但实际上这些糖分需要水分代谢，并且高糖分可能利尿，导致身体水分流失更快，所以不是更需要补水的情况。

3.C

解析思路：白开水和矿泉水通常不含或仅含少量添加糖、酸性物质等，对身体的负担较小，是相对更健康的选择。相比之下，很多其他饮料含有大量糖分、添加剂等，长期饮用对健康不利。

4.C

解析思路：运动后大量出汗，身体需要补充水分，但此时胃肠道血流相对减少，立即喝很多冰水可能刺激肠胃，引起不适，不利于身体恢复。应少量多次饮用温水。

5.B

解析思路：运动后应先适当休息，然后小口慢饮温水，以补充流失的水分，避免给心脏和循环系统造成过大负担。

6.√

解析思路：水是构成人体细胞、组织和器官的基本物质，在维持生命活动、运输营养、排泄废物等方面都起着至关重要的作用。

7.×

解析思路：饮料虽然能解渴，但很多饮料含有糖分、咖啡因、酸性物质等，长期大量饮用可能对牙齿、消化系统、内分泌等造成不良影响，不能完全替代白开水。

8.×

解析思路：蔬菜和水果虽然含有水分，但其含水量和营养成分无法完全替代足量的饮水。人体每天对水的需求量是相当大的，必须通过饮水来满足。

9.√

解析思路：饭前饭后立即大量饮水，会稀释胃液，影响食物的消化和吸收，也可能导致胃部不适。

10.√

解析思路：瓶装矿泉水和纯净水经过净化处理，符合饮用水卫生标准，是安全卫生的饮用水来源。

1.维持生命活动（或填：调节体温、运输营养等）

解析思路：水是生命之源，参与人体各项生理活动，如体温调节、物质运输、废物排泄等，缺水会影响这些基本功能。

2.小口慢饮

解析思路：少量多次、小口慢饮有助于水分的逐步吸收，避免一次性大量饮水给身体带来负担，特别是对胃肠道和循环系统。

3.健康

解析思路：白